De l'auteur : Je contrôle constamment mon mari. Comment arrêter de contrôler ? Où il était, qui a appelé, ce qu'il a fait, qui était avec lui... « J'ai un problème. Je contrôle constamment mon mari. Comment arrêter de contrôler ? Où il se trouvait, qui a appelé, ce qu'il a fait, qui était avec lui, etc. Je ne limite pas sa communication avec ses amis, je ne limite pas ses actions, mais j'ai constamment besoin de savoir ce qui lui arrive. S'il ne me dit pas quelque chose, je me mets en colère, j'ai besoin de tout savoir sur lui. Je pourrais encore comprendre si je le soupçonnais d'infidélité. Je sais avec certitude qu'il n'a pas d'autre femme. Je veux me libérer de la manie du contrôle. Non seulement je me lasse de moi-même, mais je tourmente aussi mon mari. Il tient le coup, mais parfois j'ai l'impression que cela lui coûte beaucoup de patience. Je veux profiter de la vie. Je ne peux pas profiter de tous les jours, mais je ne peux pas aussi remarquer en moi que c'est en quelque sorte désagréable pour moi s'il allait rencontrer des amis sans me prévenir. L’idée qu’il soit heureux là-bas me fait souffrir. Je comprends moi-même l'absurdité de ce qui se passe. Je sais que si j'aime mon mari, je devrais être heureuse quand il se sent bien. Mais ça me met en colère. Je veux qu’il se sente bien seulement avec moi. » Je ne peux pas répondre sans équivoque à cette lettre. Au cœur de toutes les expériences se trouvent les racines de nombreux problèmes. Le premier problème est le contrôle. D'où cela vient-il ? Très souvent, les femmes disent qu'elles commencent à contrôler fortement leur mari après sa trahison. Rien de tel ne s’était produit auparavant. Quelqu'un contrôle constamment, sans aucune raison, non seulement son mari, mais aussi d'autres personnes proches. Par exemple, les enfants. Pourquoi le besoin de contrôle apparaît-il ? Tout le monde connaît l'utilisation du mot contrôle dans la sphère émotionnelle. Contrôlez votre comportement, contrôlez vos émotions, vos sentiments. Reste calme. Derrière le besoin de contrôler se cache la peur de faire face à ses sentiments, à sa douleur et à sa souffrance. En espionnant votre mari, vous essayez de créer une situation contrôlée pour vos sentiments. Il y a quelque chose en vous qui est très effrayant. Et il ne peut s'agir que de sentiments associés à la douleur et à la souffrance. Le plus souvent, les sentiments douloureux découlent de la peur de la perte et de la trahison. La peur de la trahison surgit lorsqu'un enfant est trop souvent confronté, dans son enfance, à ses propres attentes injustifiées. Quand les parents ne tenaient pas toujours parole et ne tenaient pas leurs promesses. Lorsque les méthodes d'éducation n'étaient pas fluides, mais dépendaient de l'humeur de l'un des parents. Quoi qu’il en soit, l’atmosphère au sein de la famille était inégale. En conséquence, ne sentant pas le sol sous ses pieds, la psyché cherche ses propres moyens de faire face à ces événements et actions inattendus qui provoquent de la souffrance. Les sentiments et les manières d'interagir avec les parents sont refoulés dans l'inconscient et peuvent rester longtemps en sommeil. . La tricherie est un événement qui réveille la douleur, ramenant la peur d'affronter à nouveau ces sentiments douloureux. C'est pourquoi le contrôle se réveille. Lorsque votre homme ou votre mari s'amuse et passe du bon temps avec les autres, alors à l'intérieur de vous vous sentez qu'il vous a quitté et qu'il vous a trahi. Vous vous sentez mal non pas parce qu'il se sent bien, mais parce que la douleur s'insinue dans votre âme. En tant que petite fille, vous vous sentiez souvent exclue de la célébration de la vie, vous sentant inutile et victime d'une trahison. Comment arrêter de contrôler Il n'y a qu'un seul moyen fiable et sûr : SURVIVRE à la douleur et à la souffrance que votre contrôle tente de noyer. . Vous devez d’abord comprendre de quoi vous avez peur. Analysez vos pensées et vos sentiments lorsque vous souhaitez appeler, vous renseigner, rester informé. Comprenez votre peur. C'est très difficile et difficile, mais vous devez imaginer une situation effrayante et VIVRE la douleur qui y est associée. Les actions de contrôle sont un moyen d'obtenir la preuve et l'assurance que CELA ne s'est pas produit. Lorsqu'une femme doute de son mari, elle l'appelle pour s'assurer qu'il est bien au travail et non avec une autre femme. En vous rassurant ainsi, vous vous condamnez à une peur constante de la trahison, ce qui signifie que vous ne pourrez pas vivre sans contrôle. Pour vivre une douleur refoulée, vous n’avez pas besoin de chercherpreuve que le mari est au travail. Plongez dans votre expérience. Si vous avez peur de la trahison et de la trahison, imaginez que votre homme est avec une autre femme. N'est-il même pas possible d'imaginer cela ? Je crois. C'est incroyablement douloureux. Il est insupportable d’admettre cette pensée ne serait-ce qu’une seconde. Mais en fuyant la douleur et en recherchant le contrôle, vous vous condamnez à une tension et une anxiété constantes. Surmontez cette douleur une fois pour toutes. Vivez vos soupçons comme s’ils étaient la réalité. Il suffit de croire vraiment, après avoir vécu la peur et la douleur. C’est la seule façon de s’en débarrasser pour toujours. Il est impossible de vivre la douleur d’un seul coup. Cela prend des mois, et parfois des années. Tout dépend du degré de douleur. Vous ne pouvez pas tout vivre d'un coup, seulement goutte à goutte, au fur et à mesure que vous vivez, vous devenez plus fort et acquérez la capacité d'aller au plus profond de la douleur. Le contrôle est une tentative inepte d'échapper à vos sentiments qui vous font souffrir. En contrôle, vous êtes constamment dans la peur et effleurez à chaque fois la surface de la douleur, vous causant ainsi de la souffrance. En plongeant de la surface vers les profondeurs, vous finirez par guérir de la douleur. « Il y a quelques mois, mon mari m'a trompée. J'ai pris sa trahison très durement. Aujourd’hui, les relations s’améliorent. Comment le mari a été remplacé. Il se comporte d'une manière qu'il ne s'est pas comporté pendant sa lune de miel. Mais... Il est souvent en retard au travail. Et en ce moment, je suis envahi par les doutes. Et s'il était à nouveau avec quelqu'un ? Dois-je appeler mon mari ? Tu parles de tes doutes ? J'ai peur qu'il se lasse bientôt de mon contrôle constant. Mais je ne peux pas m’en empêcher non plus… » Je dis toujours que la vérité est au milieu. C'est une tragédie pour une femme d'apprendre l'infidélité de son mari. S’en remettre et lui pardonner n’est vraiment pas facile. Cela prend du temps. Découvrir la tricherie aujourd’hui et vivre de la même manière une semaine plus tard ne fonctionnera pas. La trahison blesse l'âme, et ces blessures mettent beaucoup de temps à guérir, voire pas du tout. Si vous essayez de tout expérimenter en vous-même, cela vous isolera émotionnellement du mari à qui vous voulez pardonner. Si vous consacrez votre mari à toutes vos pensées et contrôlez chaque étape. Croyez-moi, même l’homme le plus aimant et le plus patient se fatiguera. Les deux sont responsables de ce qui s’est passé, alors n’essayez pas de protéger l’homme des conséquences. Expliquez-lui vos sentiments. Dites-lui que vous avez maintenant peur de la tromperie et demandez-lui de la patience. Vous êtes un adulte et devez assumer la douleur. Et ne partagez qu'une partie des émotions désagréables avec l'homme. Ensemble et chacun individuellement, nous devons survivre à ce qui s'est passé. Si vous l’appelez une fois le soir et lui demandez où il est et quand il arrivera, c’est une chose. Mais si vous raccrochez toutes les 30 minutes, c’est différent. Dans votre cas, il serait utile d’imaginer la situation où il a à nouveau une autre femme. Imaginez-le de manière très vivante, vivez cette douleur comme si elle s'était produite. Vous devez comprendre ce que vous ferez dans ce cas. De la même manière, imaginez un résultat différent, pour que cela ne se reproduise plus. Et libérez toutes les options pour le développement de votre vie dans l'espace. AIE confiance en lui. Dans ce cas, si vous lâchez prise, tout se passera pour ce qui est le mieux pour vous. Le contrôle épuise tous les deux. Pour un homme, c'est une pression dont il peut vite se fatiguer. Pour une femme, être constamment stressée si vous marchez dans le noir et entendez des pas derrière vous. Vous pouvez marcher et avoir peur, mais si vous vous retournez, la peur disparaîtra. Regardez-le en face. Lorsque vous ressentez de la peur, vous vivez constamment avec le sentiment que le pire peut arriver. Faites défiler toutes les options de résultat et acceptez-les. Alors essayez de vous détendre et de vivre sereinement. Savez-vous comment vous échapper si vous vous noyez dans un entonnoir à eau ? Il faut plonger dans les profondeurs puis s'éloigner à la nage. En profondeur, l'entonnoir disparaît et vous pouvez facilement vous en éloigner à la nage. En restant à la surface de vos émotions, en évitant la profondeur, vous serez toujours à la surface du flux. En le combattant, vous gaspillez vos forces et vous vous privez de la possibilité de vivre différemment. Une autre raison d'un contrôle accru réside dans la compréhension et le ressenti des limites de votre espace personnel et de celui d'une autre personne. Si vous ne ressentez pas votre espace et vos limites, alors