Julkaisttuani artikkeleita epämukavasta päiväunelmuksesta, huomasin, että monet ihmiset kirjoittivat lukemansa tiedon eduista, mutta samalla he olivat pettyneitä siihen, että he eivät antaneet vastauksia siihen, mitä tehdä tälle pakkomielteisimmälle fantasialle ja kuinka käsitellä sitä. ? Tässä artikkelissa haluan tuoda hieman selvyyttä tähän asiaan ja jakaa haaveilun parissa kertyneet kokemukset. Aluksi on syytä selventää, että jokainen fantasiointi ei ole ongelma. Mielikuvitus ja unelmat ovat olennainen osa jokaista ihmistä, tavalla tai toisella. Ne hyödyttävät ihmistä ja suorittavat tärkeitä tehtäviä: auttavat suunnittelussa, mahdollistavat mahdollisten tulevaisuuden vaihtoehtojen laskemisen ja harjoittelemisen, stimuloivat ja motivoivat, ovat voimakas luovuuden ja luovuuden lähde sekä menneisyyden tapahtumia toistaessaan, Ne myötävaikuttavat kokemuksen analysointiin ja assimilaatioon Se on ongelmallista, kun se menee lueteltujen toimintojen ulkopuolelle ja alkaa vaikuttaa negatiivisesti ihmisen kykyyn elää aktiivista elämäntapaa: suorittaa päivittäisiä tehtäviä, opiskella, työskennellä. seurustella jne. Tässä lisäämme sanan "obsessive" sanaan "fantasia". Alkuperäisessä käytetään termiä "maladaptive" (maladaptive - maladaptive, maladaptive, huonosti sopeutunut), joka tietysti ilmaisee paremmin tarkastelemamme ilmiön merkityksen, mutta kun aloin kääntää artikkeleita, ilmaisu "obsessive fantasizing" ” käytettiin jo aktiivisesti Internetissä ”Joten en keksinyt pyörää uudelleen ja päädyin tähän vaihtoehtoon. Lisäksi pakkomielle on yksi tällaisen fantasian tunnusomaisista ominaisuuksista, joten tämä käännös on varsin sopiva. Eli mitä meillä on tuloksena: täysin normaali ja luontainen ihmisen kyky fantasoida jossain vaiheessa kehittyy käyttäytymisen tai ajattelun muotoksi, joka alkaa tehdä paljon enemmän haittaa kuin hyötyä. Tässä on myös syytä kiinnittää huomiota siihen, että asiantuntijat eivät ole vielä päässeet yhteiseen mielipiteeseen siitä, mitä pakkomielteiset fantasiat ovat; tapa, selviytymismekanismi, puolustusmekanismi, riippuvuus, oire, tietty häiriö tai jokin muu. Vaihtoehdot ovat erilaisia ​​ja niitä on monia, mutta silti meitä ei kiinnosta niinkään teoria kuin mitä sillä voidaan tehdä käytännössä, joten jokainen voi vapaasti valita itselleen läheisemmän tulkinnan tule mielenkiintoisimpaan osaan; Mistä tiedän, onko minulla pakkomielteisiä fantasioita, ja jos vastaus on kyllä ​​ja se häiritsee minua, kuinka voin käsitellä sitä Vastatakseni ensimmäiseen kysymykseen on useita tapoja: Älä ole laiska ja lue tiedot? pakkomielteisistä fantasioista, erityisesti sen oireista, vastaa kyselyyn pakkomielteisen fantasioinnin tason määrittämiseksi (saatavilla ilmaiseksi Internetistä). Kyselyn kirjoittajat uskovat, että unelmointia voidaan pitää ongelmallisena, jos tulos on 40 pistettä tai enemmän. Ja tärkein kriteeri, johon sinun tulee luottaa, ei vain tässä asiassa, vaan joka muussa tapauksessa on henkilökohtaiset tunteesi ja havainnot (; surullinen, ankea, yksinäinen, ahdistunut, apaattinen, aina laiska ja ei halua mitään jne. - signaalit psyykestäsi, että jotain on vialla Yllä olevien suositusten noudattamisen jälkeen näen tapahtumien kehittymiselle kolme vaihtoehtoa: Joko sinä). tuli siihen tulokseen, että fantasiosi eivät ole pakkomielteisiä, ne eivät aiheuta sinulle epämukavuutta, ja sitten et voi vaivautua ollenkaan ja elää omaksi iloksesi. Tai pakkomielteisiä fantasioita on olemassa, mutta siinä määrin, että se ei aiheuta merkittävää vahinkoa toimimiseen, ja koet pystyväsi selviytymään tästä omin voimin, eli tilanne on sinun hallinnassasi Tai on pakkomielteistä fantasiointia, se on toimintahäiriötä, tuo mukanaan vakavaa epämukavuutta ja sinusta tuntuu, että et enää selviä; itselleni Minulle asiantuntijana kolmas skenaario kiinnostaa. SISÄÄN :)