Kirjoittajalta: Kuinka menetämme voimamme ja mikä voi auttaa meitä ymmärtämään, miksi väistämättä menetämme voimamme ja elinvoimamme metropolissa, meidän on ensin muotoiltava ideamme? energiasta. Elämänenergia on tietty tasapaino, ympärillämme olevien elementtien vuorovaikutuksen dynaaminen tasapaino. Jotta energia virtaisi tiettyyn suuntaan, täytyy olla epäsuhta, napojen ero, epätasapaino, plus- ja miinuspuolen läsnäolo. Mitä vahvempi tämä napojen ero, sitä tehokkaampi energia, sitä enemmän työtä voidaan tehdä. Energia on jatkuvassa muutoksessa: se virtaa, kerääntyy ja kuluu. Toinen määritelmä on megakaupungin määritelmä suureksi yhteiskunnalliseksi rakenteeksi, jossa on mega-keskittymä ihmisiä. Näitä keskittymispaikoilla olevia ihmisiä eivät yhdistä yhteiset tavoitteet ja merkitykset, he päätyvät pääsääntöisesti sattumalta yhteen paikkaan. Mutta samanaikaisesti he eivät ole niinkään fyysisessä tilassa kuin sosiaalisessa tilassa, jossa fyysiset lait ovat toissijaisia ​​suhteessa sosiaalisen organismin lakeihin, sosiopsykologisiin lakeihin nähden. Metropolin elämän avainongelma on energiavuodot. Emme huomaa, kuinka voimamme heikkenevät: meillä näyttää olevan kaikki hyvin, nukuimme ja söimme normaalisti, mutta meillä ei ole voimia toimia normaalisti. On heikkouden ja motivaation tunne. Tosiasia on, että megapolissa menetämme voimamme huomaamatta. Tämä ei tapahdu samalla tavalla kuin fyysistä työtä tehdessä tai urheillessa, kun lihasväsymys on suoraan verrannollinen käytettyyn ponnisteluun. Tyypillinen esimerkki on tuntien kestävät ruuhkat kuluttavat voimaamme. Ensi silmäyksellä ei ole syytä huoleen: istut lämpimissä, mukavissa olosuhteissa, kuuntelet miellyttävää musiikkia, liikut sujuvasti tuhansien autojen virrassa. Et täytä erityisiä fyysisiä ponnisteluja. Mikä tässä on niin monimutkaista? Mutta jostain syystä tällaisten päivittäisten harjoitusten jälkeen tuntuu, että energiasi on mennyt jonnekin. Tuntuu kuin olisit tehnyt vakavaa fyysistä työtä. Selvitetään mitä tapahtuu? Kun olemme metropolin sosiaalisessa tilassa, noudatamme sen toiminnan lakeja. Yksi näistä laeista on sosiaalinen vertailu. Eli vertaamme jatkuvasti itseämme muihin, ollessamme ruuhkassa, metrossa, kadulla, vaikka katsomme televisiota. Ja teemme sen automaattisesti, melkein huomaamatta tätä prosessia. Vertaamme itseämme muihin samanaikaisesti useiden parametrien perusteella: Ominaisuuksien perusteella Sosiaalisen aseman mukaan Iän mukaan Viehättävyyden mukaan Energian perusteella Psykotyypin mukaan Samankaltaisuudella ystäviin Passiivisuuden/aggressiivisuuden perusteella Käyttäytymisominaisuuksien perusteella Ja tietysti koko joukko muita parametreja. Tätä työtä tehdään jatkuvasti ja se täyttää aivomme kaiken vapaan tilan. Vaikka luemme kirjaa (metrossa) tai kuuntelemme musiikkia, aivot jatkavat arviointitoimintaansa meidän huomaamattamme. Tässä tapahtuu energiamme piilotettuja vuotoja. Tämä on voimaa vaativa tehtävä myös siksi, että aivomme pitää tehdä johtopäätöksiä tilanteen sosiaalisista ominaisuuksista: kumpi on siistimpi, kuka menestyvämpi, nuorempi, kauniimpi jne. Tämä on toinen osa arviointiaivomme työstä - ulkoiseen dataan perustuvan sosiaalisen vertailun jälkeen suoritetaan sosiaalinen luokittelu, ts. Merkinnät ja hyllyt. Miksi teemme näin? Tunnemme olomme rauhallisemmaksi tällä tavalla aivoilla on illuusio tilanteen hallinnasta. Teemme johtopäätöksiä asemastamme sosiaalisessa hierarkiassa, kuinka tehokkaita olemme tässä yhteiskunnassa Kuten arvata saattaa, suurin osa johtopäätöksistä ei ole sosiaalisen vertailun harrastajan puolta. Koska itsevarma ihminen ei tuhlaa energiaansa tähän. Ja tällaisen psykologisen luokittelun seurauksena syntyy perinteinen johtopäätös, että "köyhät köyhtyvät ja rikkaat rikastuvat". Tässä tapauksessa puhumme siitä, että henkilö kuluttaa energiaa eikä hanki sitä. Asia on, että tämä aivotyö on erittäin energiaa kuluttavaa, koska sejoka kerta epätyypillinen tehtävä, jota ei voida suorittaa automaattisesti, ts. matalan tason tilassa sosiaalisen vertailun ja luokittelun työssä ei ole periaatteessa mitään erityistä. Tämä on normaalia aivojen toimintaa, jotta tuntee olevansa yhteydessä todellisuuteen ja tietää mitä odottaa tilanteesta. Ongelmana on, että metropolissa on liian monta vertailukohdetta ja aivomme ylikuormituvat ja kyllästyvät siihen. Vertaa: tunti liikenneruuhkassa keskustassa torvien ja hermostuneiden kuljettajien kanssa vai kaksi tuntia hyvällä vapaalla moottoritiellä - kumpi on helpompaa? Tai 45 minuuttia metrolla ruuhka-aikaan ja puolentoista tunnin kävely kauniin metsän läpi. Suositukseni: Säännöllinen omaenergia-auditointi Sosiaalisen vertailun sijaan seuraa säännöllisesti energiatasettasi. Tarkkaile tunteitasi nähdäksesi, onko sinulla selittämättömiä energiavuotoja. Tyhtyvätkö akut liian nopeasti? Kerron kuinka tämä tehdään tässä artikkelissa Tasapainota elinvoimasi Oman energiakatselmuksesi tulosten perusteella. Luo dynaaminen tasapaino: Omat ulkoiset (sosiaaliset) ja vapaa-ajan prosessit ja auringon kierto Juuri nämä tasapainot takaavat luotettavan terveyden ja pitkäikäisyyden myös metropolissa, vaikka täällä kaikki epätasapainot lisääntyvät . Jokaiselle toiminnalle on löydettävä oma aikansa. Kuten Saarnaaja sanoi: "Kaikella on aikansa ja jokaisella tarkoituksella aikansa taivaan alla." Vaihtaminen ei ole helppoa, koska haluat varmuutta, yksiselitteisyyttä ja johdonmukaisuutta. Mutta vaihdettavuus on yksi henkilökohtaisen Voiman salaisuuksista, koska pystyt vaihtamaan ajoissa, teet monia asioita lähes samanaikaisesti, koska jokainen yksittäinen tehtävä vie juuri niin paljon aikaa kuin sille on varattu ohjaus Jatkuva "ulkoisen kehän" skannaus johtuu siitä, että pelkäät menettäväsi tärkeitä sosiaalisia signaaleja, jotka voivat tulla ulkopuolelta. Tosiasia on, että ihmiset, joilla on ulkoinen ohjauspaikka, tarvitsevat ulkoisia kannustimia, ts. jotka eivät ole tarpeeksi itsevarmoja hallitakseen itseään täysin omin voimin. Ennemmin tai myöhemmin sinun on poistuttava ulkoisen manipuloivan hallinnan alta, ja jatkuvat energiavuodot ovat tärkeä signaali siitä, että tällainen "irrotustyö" on aloitettava. Muussa tapauksessa vaarana on jäädä järjestelmän hampaiksi loppuelämäsi ajaksi, mikä ei ratkaise mitään Käytä erityisiä käytäntöjä Suosittelen seuraavien auttavien käytäntöjen käyttöä: jos kuljet metrolla, keskity siihen, minne olet menossa. ei ympäristöösi. Opettele missä tahansa tilanteessa, mikäli mahdollista, olemaan katsomatta ympärilleen, vaan silmät kiinni, valmistautumaan tapahtumaan, tilanteeseen, joka sinua odottaa määränpäässäsi. Tätä kutsutaan henkiseksi valmisteluksi ja se koostuu seuraavista: kuvittele yksityiskohtaisesti työ, joka on tehtävä. Olet esimerkiksi menossa neuvotteluihin tai tenttiin ja kuvittele, kuinka ne menevät, mihin sinun pitäisi valmistautua, mitä vastaat tähän tai tuohon hankalaan kysymykseen. Lähetä henkisesti energiahyytymä paikkaan ja ihmisiin, joita tapaat. Tällä tavalla valmistaudut paitsi itsesi, myös tilanteen tapahtumien onnistuneeseen kehittämiseen. Kun tapahtumasi järjestetään, näet, että kaikki sujui paljon paremmin kuin olisit odottanut ilman tällaista valmistautumista. Muistat menneen tapaamisen tai tapahtuman ja analysoit, mitä toiminnassasi olisi voitu tehdä toisin - optimaalisemmin, enemmän".