Jokainen ihminen on suunniteltu siten, että hän luonnostaan ​​pyrkii nautintoon ja onnelliseen. Vaikka onnellisuus on melko subjektiivinen käsite, se määritellään pohjimmiltaan ihmisen tilaksi, joka vastaa suurinta sisäistä tyytyväisyyttä hänen elämänsä olosuhteisiin, sen merkityksellisyyteen ja täydellisyyteen sekä hänen henkilökohtaisen tarkoituksensa saavuttamiseen maailmassa. Tämä tila ihmisessä riippuu suoraan tapahtuvista traumaattisista tapahtumista, negatiivisista ajatuksista tilanteesta ja itsestään. Onnellisuuden puute pitkällä aikavälillä voi johtaa häiriöihin, kuten masennukseen, ahdistukseen, unettomuuteen jne. Haluan artikkelissani listata syitä, miksi ihminen ei voi olla onnellinen, ja mahdollisia ulospääsyteitä. Nämä syyt voidaan jakaa fysiologisiin ja psykologisiin: Fysiologiset prosessit ihmiskehossa. Onnellisuuden tunne liittyy hormoneihin, kuten serotoniiniin, dopamiiniin ja endorfiineihin. Aivojen käpyrauhasessa tuotettu serotoniini ja dopamiini luovat sisäisen onnellisuuden taustan ja edistävät pitkäaikaista tyytyväisyyttä. Endorfiinit vaikuttavat aaltojen, kuten euforian ja ilon, esiintymiseen. Näiden hormonien tuotantoa stimuloivat ruoat, kuten tumma suklaa, mansikat, banaanit, naudanliha, kala, munat ja pähkinät. Myös kaikki fyysinen aktiivisuus, mukaan lukien seksi, auttaa pitämään "onnellisuus" hormonit oikealla tasolla. Häiriöt näiden hubbub-signaalien tuotannossa voivat aiheuttaa endokriiniset, virus- ja tartuntataudit, joten onnellisuuden puutteen fysiologisen syyn poissulkemiseksi on suositeltavaa käydä lääkärintarkastuksessa. On jo pitkään tiedetty, että tunteisiin missä tahansa ihmisen elämässä tapahtuvassa tapahtumassa ei vaikuta itse tilanne, vaan asenne ja ajatukset siitä. Tämän teorian esitti ensimmäisenä kognitiivinen psykoterapeutti Albert Ellis. Usein ihmisten on mahdotonta hallita tilannetta, ja on myös vaikea hallita vasteena nousevia tunteita. Ihminen voi hallita vain ajatuksiaan. Muuttamalla ajatuksiasi positiivisemmiksi voit huomata, kuinka tunteesi ja suhtautumisesi vallitseviin olosuhteisiin muuttuvat. Liialliset vaatimukset ympäristölle ja vastuun asettaminen onnellisuudesta ja hyvinvoinnista johtavat siihen, että missä tahansa tilanteen kehittymiselle epäsuotuisissa olosuhteissa onnen tunne katoaa. Esimerkiksi monet ihmiset haaveilevat viereensä ihmisestä, joka voi tehdä heidät onnelliseksi, toisille se on kumppani, "sielunkumppani", kuten he haluavat sanoa, toisilla koko vastuu onnellisuudesta siirtyy lapsille, ja sitten he menevät töihin moittimalla: "Kyllä, panin koko elämäni sinun päällesi." Tällaisessa tilanteessa henkilö voi alkaa syyttää kohtaloa, hallitusta ja rakkaitaan tilanteestaan. Kuitenkin, jos otat vastuun henkilökohtaisesta onnellisuudestasi, paljon voidaan muuttaa juuri nyt. Kukaan ei voi tehdä meitä onnelliseksi paitsi me itse, ja vain oppimalla olemaan onnellisia itsemme kanssa voimme olla onnellisia jonkun kanssa. Tapahtuu, että ihminen alkaa syyttää vain itseään kaikista ongelmistaan, muistaa virheensä ja aina moittia itseään niistä. On hyväksyttävä, että maailma ei ole ihanteellinen, eivätkä ihmisetkään. Jokainen ihminen voi tehdä virheitä, ja virheet voidaan muuttaa hyödyllisiksi kokemuksiksi, jos niistä opitaan. Yksi NLP:n olettamuksista sanoo: "Ei ole tappioita, on vain palautetta." Vaikka jokin elämässä ei menisi haluamallasi tavalla, se ei tarkoita, että henkilö on häviäjä, eikä sitä, että hän on syyllinen kaikkeen, vaan että on yksinkertaisesti välttämätöntä muuttaa elämän suuntaa ja kulkua järjestyksessä. muuttaaksesi onnistumisiesi devalvaatiota. Jatkuva itsemme vertaaminen muihin, menestyneempiin ihmisiin, kuten meistä näyttää, johtaa saavutustemme devalvoitumiseen ja tekee meistä onnellisempia, koska saavutukset eivät tuota tyytyväisyyden tunnetta ja tehty työ näyttää turhalta. Parhaattapa saada onnea tässä yhteydessä on verrata itseäsi ei muihin, vaan itseesi, seurata omia saavutuksiasi ja kehua itseäsi niistä. Monet ihmiset ajattelevat, että heiltä puuttuu jotain ollakseen onnellinen, ja että joskus tulee totuuden hetki, jolloin tämä onni tulee ja SIIN elämä kimaltelee uusilla väreillä, TÄSTÄ hetkestä elämästä tulee parempaa, elämästä tulee hauskempaa. Esimerkiksi ihmiset sanovat: - Minä lopetan koulun/yliopiston ja sitten elän - menen naimisiin ja siitä hetkestä lähtien ongelmani ratkeavat - menen asumaan toiseen maahan; silloin elämästäni tulee helpompaa ja vauraampaa. Tämä on tietysti ihania ja tärkeitä elämäntavoitteita, saavuta ne, löydä uusia. Usein kuitenkin käy niin, että tavoitetta saavuttaessaan henkilö kohtaa pettymyksen, koska onni tämän tavoitteen saavuttamisesta näytti laajemmalta ja iloisemmalta. Koko asian pointti on, että ihminen onnea odotellessa elää illusorisissa ideoissa, erotettuna todellisuudesta, ja tämän todellisuuden edessä hän on pettynyt. Ja ainoa tapa selviytyä tästä pettymyksestä on olla odottamatta liikaa ja oppia elämään tässä todellisuudessa, oppia olemaan onnellinen nykyhetkessä Eläen menneisyydessä tai tulevaisuudessa. Laulu sanoo myös "menneisyyden ja tulevaisuuden välillä on vain hetki, sitä kutsutaan elämäksi". Menneisyys on jo mennyt, tulevaisuus ei ole tullut, ja meillä on vain nykyisyys. Joku elää muistoineen menneestä onnellisuudestaan ​​ja pahoittelee, että ei ymmärtänyt sitä sellaisena, kuten sanotaan "mitä meillä on, sitä emme pidä...", joku elää toivossa valoisasta tulevaisuudesta ja on hyvä jos tämä tulevaisuus on täällä maan päällä, eikä seuraavassa elämässä. Siksi on tarpeen oppia nauttimaan tämän hetken pienistä asioista, jotka muodostavat onnellisen elämän. Lakkaa ajattelemasta lopputulosta ja varastamasta itseltäsi pelko onnen menettämisestä. Kun ihmisellä on tämä pelko, hän elää odottaen, että onnellisuus on loppumassa, eikä hän voi nauttia siitä täysillä, hänestä tuntuu, että vaikeita aikoja tulee vielä vähän kauemmin ja jos hän sallii itsensä olla onnellinen, kaikki tahto voi romahtaa hetkessä. Vaikeita aikoja ei kuitenkaan välttämättä tule, mutta pilaat varmasti onneasi. Mutta jos katsot sitä, onnea ei olisi olemassa ilman tätä kontrastia, se on vaikeuksien ansiosta mahdollista ja konkreettista. Ihmiset, jotka ovat tottuneet olemaan aina tyytymättömiä, saavat joskus jonkinlaista vauhtia kärsimyksestä, ja tämä on yleensä tyypillistä toimimattomassa perheessä kasvaneille. Tällaisella henkilöllä ei yksinkertaisesti ollut esimerkkiä onnellisesta elämästä ja hän eli vaikean lapsuuden, ja hän muodosti sisäisesti käsikirjoituksen, jota hän aina seuraa. Perheskenaarion tiedostaminen voi johtaa siihen, että sinun ei tarvitse toistaa vanhempiesi kohtaloa, koska voit antaa itsellesi mahdollisuuden rakentaa täyttävämpää, onnellisempaa elämää omien sääntöjen mukaan. Salli itsesi olla onnellinen juuri nyt. Usein onnen puute liittyy syvästi traumaattisiin tapahtumiin ihmisen psyykessä tai läheisen menettämiseen, oli se sitten kuolema tai ero. Tapahtuu, että kivun tunne on niin voimakas, että ihmisellä ei ole tarpeeksi voimaa ja resursseja selviytyä siitä itse, minkä seurauksena peliin tulevat erilaiset puolustusmekanismit, kuten tukahduttaminen, korvaaminen, rationalisointi, kieltäminen. Jos henkilö ei ole elänyt kaikkia surun vaiheita tai on joutunut elämään uhkaavaan tilanteeseen, jos hänellä ei ole ollut ulkopuolista tukea, jos hän jäi tällä hetkellä yksin, kaikki tämä voi johtaa vakaviin seurauksiin hänen kannaltaan. psyyke ja terveys. Tässä tapauksessa tarvitaan psykologista apua pätevältä asiantuntijalta, joka auttaa selviytymään tunteista ja selviytymään tästä vaikeasta ajanjaksosta. Itse asiassa jokaisen ihmisen elämässä, riippumatta siitä, missä maassa hän asuu, on monia syitä onnellisuuteen, tärkeintä ei ole unohtaa niitä. Opi huomaamaan pieniä iloja joka päivä, nauttimaan!