Koti ei ole puhdas, pöytä on täynnä papereita, ja huomenna on viimeinen päivä raportin jättämiselle, joka ei ole vielä valmis. Jotain on tehtävä kiireesti. Mutta mistä aloittaa raportti? Siirretään paperipinoa, kytketään nettiin... päätämme SEKUNNIN katsoa onko postissa tullut uutta viestiä. Välillä katsomme uutisia. Vierailemme parissa mielenkiintoisessa linkissä... Tuttu kuva Kun jotain tärkeää on tehtävä, löydämme joukon muita "kiireellisiä" asioita. Syy? Sopii yhteen lyhyeen sanaan - "LASKUS" Yleisin laiskuuden määritelmä on tahdonvoiman puute. Mitä kauemmin annamme itsemme olla toimettomana, sitä vaikeampaa on valmistautua työhön. Ja vielä enemmän - tehokkaaseen työhön Tutkijat ovat kokeellisesti havainneet, että 1 tunti laiskuutta päivässä vähentää työn tehokkuutta 28%, 2 tuntia - 63% ja 3 tuntia - jopa 88%! "ANTILASKUKSEN" SALAISUUDET LÄMMIILLE. Jos pakotat kehosi liikkumaan energisesti vain muutaman minuutin ajan, on paljon helpompi ryhtyä asioihin KIILALTA. Yritä seistä keskellä huonetta äläkä tee mitään: älä syö, älä juo, älä lue, älä makaa, älä kuuntele musiikkia, älä ajattele. Ei kulu edes viittä minuuttia, ennen kuin haluat ryhtyä hommiin. Harjoittele itsesi käyttämään päiväkirjaa, jossa näkyy kunkin tehtävän alkamis- ja päättymisajat. Kirjoitan esimerkiksi tämän artikkelin klo 10.35-12.15. On tärkeää varoa "epämääräistä" suunnittelua, kuten "Käytän noin 1,5 tuntia kirjoittamiseen". Tämä koostumus on erittäin rentouttava. Tee säännöksi ottaa ainakin ensimmäinen askel. Tarvitsetko puhdistusta? Vie roskat ulos. Aloitus – 50% menestys! Jos tehtävä on erittäin "laajuinen", sen toteuttaminen vaikuttaa epärealistiselta tehtävältä, ja innostuksemme haihtuu hetkessä. Jaa kaikki monimutkaiset tehtävät vaiheisiin. Käsittele jokaista osaa yhtenä pienenä tehtävänä. Palkitse itsesi osasta tehdystä työstä, niin saat lisäkannustimen. Nauti kuppi kahvia suosikkikeksiesi kanssa tai rentoudu 10-15 minuuttia. Tällaisia ​​"nautintoja" odotellessa työlohkojen valmistuminen etenee nopeammin ja suuremmalla optimisuudella. ”Huomenna” on viikon kiireisin päivä: delegoimmehan kaikki asiat sille. Yritä tehdä kaikki "tässä ja nyt". Loppujen lopuksi jotain vielä tärkeämpää ilmestyy huomenna tai siirrät taas suunnitellun seuraavaan päivään. Tapahtuu, että rutiinityö tylsää. Vaihda (rajoitetun ajan) suorittamaan jokin muu tehtävä. Ja sitten voit palata tylsään tehtävään uudella voimalla VALITSE MOTIVI. Löydä VOIMAKAS motivaatiosi saada asiat tehtyä. Esimerkiksi "tämän raportin kirjoittamisen jälkeen ammattitaitoni kasvaa merkittävästi": "Teen tämän rakkaani vuoksi", "Todistan kaikille, että pystyn paljon" jne. PS MUISTA: LAISKUUS EI OLE hahmoveto, SE ON SINUN VALINTASI TULOS Toivotan onnea suunnitelmiesi toteuttamiseen, Evgenia Shramchenko, psykologi (www.psycholog-kub.ru).).