Kirjoittajalta: Jos sinusta tuntuu, että luovassa itseilmaisussasi on puutetta, sinun on vapautettava luova osasi. Miten? Irrota hänen kätensä, poista kahleet hänen jaloistaan, poista suuhuuhtelu, poista pussi päästään, auta häntä avaamaan silmänsä, puhdistamaan korvansa, lämmitä häntä syleilyn lämmöllä. Raskaat kahleet putoavat... (A.S. Pushkin) OLVIA-keskuksen asiakaskonstellaatioryhmässä keskiviikkona tehtiin toinen harjoitus. Esittelemme sen sinulle Luovan osan vapauttaminen Harjoitus suoritetaan kolmiosaisesti. Miten? Irrota hänen kätensä, poista kahleet hänen jaloistaan, poista suuhuuhtelu, poista pussi päästään, auta häntä avaamaan silmänsä, puhdistamaan korvansa, lämmitä häntä syleilyn lämmöllä. Toisin sanoen luovan osan tallentamisen visualisointi voi olla sinun harkintasi mukaan, ja siellä tilanne on todennäköisesti tällainen: 1) Asiakas on kolmosen johtaja . Hän saa harjoituksesta jotain hyödyllistä itselleen. 2) Varajäsen "Asiakkaan luova osa". Tämä hahmo voi nimittämisen jälkeen muuttua tietyn ikäiseksi lapseksi tai aikuiseksi. Kun sijainen astuu tähän rooliin, hän antaa asiakkaalle palautetta tunteistaan, tunteistaan ​​ja muita roolikuvan viestejä. Kerro asiakkaalle, millainen orjuus tällä hahmolla on, mikä häntä kiusaa, mikä rajoittaa, rajoittaa ja tukahduttaa häntä 3) "Se, joka asetti asiakkaalle tietyt rajat". Yleensä tällaisesta hahmosta tulee vanhempi, isoisä tai isoäiti, lastentarhanopettaja, opettaja koulussa, pomo työssä, kersantti armeijassa. Ole valmis, kuka tahansa voi olla tässä roolissa. Saattaa käydä niin, että tämä on televisiota, radiota ja koko kulttuuriamme. Kun nimität, sano niin: "Sinä olet se, joka rajoittaa luovaa osaani." Tapaamisen jälkeen sijainen astuu rooliin ja sanoo asiakkaalle: "Kyllä, olen todennäköisesti (isoäiti)..." Ja kuvaile tuntemuksia kuvasta... Saatuaan palautetta hahmoista asiakas aloittaa emansipaatioprosessi (orjuuden poistaminen tietyssä kohtalossa). Hän tekee tämän mielikuvituksessa, tai voit täydentää tätä aktiivisella kehon vahvistamisella (eleet, liikkeet, äänet, hengitysrytmi, katse, jne.) Sinulla on oikeus valita sopivin ja sopivin työmuoto. Tärkeää on tehdä tämä ilman väkivaltaa, huolellisesti, huomioimalla työn prosessissa olevien hahmojen palautteen. Vapautumisen ja vapautumisen resurssit on annettava luovalle osalle ja vastuu tästä orjuuttamisesta on annettava aikuisille. Mutta tämä on erittäin tärkeää, tätä menettelyä ei voi muuttaa aikuisten kokeeksi. Ne on perusteltava tavalla tai toisella: "Sinulla ei ollut psykologista koulutusta. Et tiennyt, et tiennyt miten, halusit parasta! Sinulla oli luultavasti hyvät aikomukset - varmistaa itsesi tai minä! Tämä on erittäin tärkeää, älä tuomitse, älä leikkaa, älä nokitse "syyllisiä" Kun tämä työvaihe on suoritettu, sinun on integroitava "vapautettuun luovaan osaan". Heti kun tämä osa tuntuu vapautuneelta, alkaa virrata positiivisia tunteita, osoittaa selkeitä vapauden merkkejä, sinun on integroitava tähän hahmoon. Kehollinen integraatiovahvistus voi olla mitä tahansa: kädenpuristus, "halaukset", hahmon käsi asiakkaan kädellä. takaisin. Voit rajoittua yksinkertaiseen visualisointiin... ***Harjoituksen osallistujien palaute ensimmäisessä persoonassa: Kaikki toimii. Näin luovan puoleni. Tunsin luovan tilan. Pystyin puhumaan jälleen kerran, että luovaa osaa pidättelee jokin, joka vain asuu päässäni, eivätkä todelliset ketjut, minun ei tarvinnut kyllästää lapsellista osaa. Yhdistin sen rajoitusten syystä ja siinä se. Miksi erottaa polariteetit, kun voit yhdistää ne. Tämä osoittautui lyhyimmäksi tieksi. Voit keskittyä ongelmaan 90 prosentilla energiastasi.2266880