COMMENT SORTIR DU CERCLE FERMÉ DU COMPLEXE « GOOD GIRL » Question : Je me mets constamment à essayer de gagner l'amour, la reconnaissance, l'approbation des hommes et des autres. Mais vous réalisez qu’il est trop tard : vous êtes trahi, manqué de respect, abandonné. Cercle vicieux. Je comprends que je ne peux pas me débrouiller seul. Même si tout le monde m'aime bien, j'ai l'air bien. J'ai trouvé une vidéo de toi sur le complexe de la bonne fille, ça devient plus facile, mais ça revient. S'il vous plaît, dites-moi, afin d'avoir un effet durable, à quelle fréquence dois-je pratiquer le tapotement et pendant combien de temps après le soulagement ? MERCI beaucoup pour votre réelle aide !!! Tout est très clair ! Réponse : Bonjour. Pour avoir un effet durable, il faut procéder à une analyse. C'est-à-dire commencer des consultations individuelles, une fois par semaine pendant une longue période. Les réunions doivent être régulières. D’AUTRES relations guérissent. Et en travaillant avec un psychologue, vous acquérez une nouvelle expérience relationnelle. Les exercices que vous faites dans la vidéo aident à réduire l'intensité de l'expérience, mais bien sûr, les sentiments remontent - car ils sont liés à d'autres sentiments. Mais l'intensité de l'expérience des sentiments est considérablement réduite, et même lorsque le sentiment revient, vous pouvez déjà le suivre, y résister, il n'y a pas de sentiment d'intensité, vous avez plus de force et, par conséquent, vous pouvez agir et communiquer d'une manière ou d'une autre différemment. . Il est très important de trouver l’expérience clé, le « cœur du traumatisme ». Et cela se produit en supprimant l’intensité des sentiments couche par couche. Et progressivement, vous sentirez que votre état émotionnel est devenu plus calme et plus stable. L'essentiel est de nommer correctement ce qui se passe à l'intérieur. Si l'état ne change pas après avoir tapé, il se peut qu'il ne contienne pas une réponse exacte (dénomination) de votre expérience clé, de vos sentiments. Par conséquent, le travail en consultation individuelle est beaucoup plus productif. Il y a beaucoup de sentiments dans le complexe de la « bonne fille ». Je dirais qu’une expérience clé de votre complexe personnel de « bonne fille » est la naïveté. Et vous devez interagir avec cela. Comprenez votre côté enfantin, apprenez à en prendre soin. Après tout, les enfants sont ouverts, ils font confiance sans juger. Et vous faites face à la douleur de la trahison, de ne pas voir vos attentes satisfaites, lorsque vous entrez dans la relation dans un état de « bonne fille ». Vous pouvez vous tromper. Vous pensez peut-être que l’amour et l’approbation doivent être gagnés. C’est ainsi que pense la partie enfantine de vous. La façon de sortir du cercle vicieux est de s'aider soi-même en tant que petite fille et de cultiver la confiance en soi et le sentiment d'être une adulte. Il est très douloureux de dire adieu à la naïveté. Mais cela fait encore plus mal quand on est blessé encore et encore. Je dis qu'après les exercices, d'autres expériences peuvent survenir. Des histoires peuvent émerger de la mémoire, du ressentiment, de la colère, etc. peuvent surgir. Des idées et des réalisations se produisent. Accédez à des expériences plus profondes, des couches de traumatismes s'ouvrent - parce que vous avez la force d'interagir avec eux. Et vous devez continuer à travailler avec les sentiments. Toutes les expériences sont comme un enchevêtrement de sentiments qui doivent être démêlés progressivement. Et parfois, les sentiments opposés sont tellement confondus qu’il faut les séparer. Par exemple, il peut y avoir de la confiance et de la peur, de la culpabilité et de la haine, de l’amour et de la douleur dans une fusion. Autrement dit, vous ressentez toujours ces états en même temps, et c’est comme s’il était impossible de les ressentir et de les expérimenter séparément. Les vidéos aident à réduire l’intensité des expériences et à libérer de l’énergie, qui peut souvent être utilisée pour passer à travers la couche suivante de sentiments. Les vidéos sont donc très utiles, mais elles ne peuvent pas remplacer le travail individuel. De plus, nos défenses mentales sont plus fortes que nous. Plus fort que notre conscience. Et donc vous ressentez un cercle vicieux. Pour vos défenses mentales, ce cercle vicieux vous semble sans danger, car grâce à ce comportement, vous pouviez autrefois survivre. Le complexe de la « bonne fille » vous a aidé à survivre. Il peut donc sembler impossible de sortir de ces expériences. Que ferez-vous sans eux ? Comment se sentir ? Quelles nouvelles réactions aurez-vous dans la relation ? Tout cela mérite réflexion. "Bien