Comment entendre sa voix intérieure ? Pourquoi on se parle tout le temps ? Vraiment pourquoi? Qu'est-ce que cela nous donne ? Une personne, comme un récepteur radio, capte les signaux des autres provenant de l'environnement et y envoie les siens. Il s'avère que c'est un désordre dans la tête. Par exemple, une femme fait la vaisselle et pense en même temps à son propre problème (son mari l'a offensée, son fils est paresseux, tout le monde en a marre d'elle au travail). Il lui semble peut-être qu'elle résout ce problème de cette manière, mais tout est tout le contraire : une femme dépense son énergie non pas à résoudre le problème, mais à verser « du vide au vide ». L’énergie ne va nulle part et, par conséquent, la femme se retrouve sans énergie, avec un mal de tête et un problème non résolu. Que faire dans ce cas ? Comment se débarrasser des pensées ennuyeuses et arrêter de ruminer les problèmes ? Comment entendre sa voix intérieure, cette voix douce qui dit toujours la vérité ? Il suffit d’abord de dire « stop » au mot mixer ! Et après cela, commencez des exercices simples pour consolider le silence dans votre tête. Les méditations d’observation sont bien adaptées pour cela. Par exemple, allumez une bougie et regardez-la brûler. Observez sans pensées ni commentaires, observez simplement. Et en même temps, observez le silence dans votre tête. Dès que des pensées commencent à apparaître, arrêtez-les immédiatement. Ou regardez avec votre regard intérieur l'arrière de votre tête de l'intérieur. Dans ce cas, les pensées s’arrêtent presque immédiatement. Au début, cela vous semblera difficile, mais en pratiquant de temps en temps, vous commencerez à comprendre d'où viennent vos pensées inutiles et d'où vient votre vraie voix douce. Vous apprendrez à arrêter les pensées des autres, à vous écouter et, par conséquent, vous deviendrez plus énergique, plus calme et ferez moins d'erreurs. Après tout, notre voix intérieure n'est rien d'autre que notre intuition, sans laquelle il nous est très difficile de vivre.