Je voudrais partager avec vous mon cas pratique, qui prouve une fois de plus à quel point il est important de visualiser vos rêves dans les moindres détails. Comme il est difficile pour une personne de simplement s'arrêter dans l'agitation de sa vie et ses interactions sans fin avec les gens et d'imaginer son avenir. Asseyez-vous, ou mieux encore allongez-vous, prenez une position confortable, soyez seul avec vous-même et rêvez. Et si vous mettez en plus ce que vous imaginez sur au moins un morceau de papier paysage et que vous l'accrochez pour que chaque jour au moins un aperçu de celui-ci attire votre attention, c'est tout simplement WOW, même VOILA ! Ce souhait se réalisera certainement bientôt ! Mais est-ce que vous pouvez l’accepter ou le faire rester avec vous… telle est la question. Mais c'est une autre histoire. En attendant, je partage mon récent cas de pratique. Le nom est bien sûr fictif. L'autorisation de publication a été retirée à la cliente Masha, 26 ans, avec la demande de soulager son état d'esprit et de l'aider à trouver comment vivre. Quand elle est arrivée, j'ai demandé : « Qu'est-ce qui l'a amenée à moi ? », a-t-elle commencé son histoire de loin. Il y a deux ans, sa mère est décédée et elle est restée seule. Quelque temps plus tard, est décédée une tante qui avait un fils mineur, qui a été placé en garde à vue par la sœur de sa mère, la troisième sœur, qui vivait avec sa grand-mère. Masha vivait seule, mais après un certain temps, son neveu l'a approchée pour lui demander d'obtenir sa tutelle et a demandé à vivre avec elle. Elle a accepté et ils ont commencé à vivre ensemble et tout allait bien. Le temps passe et il fait de même avec Masha, retournant chez sa tante et sa grand-mère. Et maintenant, Masha n'est pas acceptée dans cette famille, par conséquent elle reste complètement seule et souffre de solitude. Tout d'abord, j'ai écouté attentivement toute son histoire, en utilisant des techniques d'écoute empathique et quelque part active. Ce qui était déjà psychothérapeutique, étant donné qu'elle pleurait et éliminait ainsi ses émotions négatives. Le destin n'est pas facile, comme beaucoup d'entre nous. Puis elle a émis une hypothèse sur ce qu'elle a entendu et l'a exprimée au client : - Ai-je bien compris, vous souffrez de solitude et que vos proches ne communiquent pas avec vous ? Mais aussi parce que je n’ai pas de petit-ami et que j’ai du mal à nouer des relations avec les hommes. Ils me quittent, je suis trop obsessionnel dans les relations - Veux-tu qu'un homme soit avec toi tout le temps ? - Oui, cela existe, c'est une autre demande ou hypothèse, c'est-à-dire quelque chose avec quoi travailler : travailler avec le. enfant intérieur, vous aide à trouver vos ressources et à transférer la responsabilité de votre vie. Déterminez les objectifs du client et les moyens de les atteindre. Stabilisez votre état émotionnel. J'ai immédiatement commencé à prendre des mesures correctives – à chercher des ressources pour changer la situation. Et aide-la à regarder de l'autre côté. Pour ainsi dire, recherchez les avantages qu'elle a dévalorisés et qu'elle n'a pas remarqués. Pour qu'elle réalise que tout n'est pas si mauvais dans sa vie, ils ont découvert qu'elle avait son propre appartement, sa voiture, son compte bancaire et qu'elle avait un travail. Il s’avère qu’il existe un chien avec qui vous pouvez vous promener et en profiter. Je lui ai demandé d’imaginer et si elle n’avait pas tout cela. Comment se sentirait-elle ? Elle y réfléchit et réalisa que c'était bien qu'elle ait tout cela. Et cela lui donne aussi une ressource. Elle lui a suggéré d'essayer de « ne pas frapper à une porte fermée » (il s'agit de proches qui ne veulent pas la voir et ne l'acceptent pas), car un tel comportement n'a pas donné de résultats positifs, mais ne lui apporte que douleur et déception. Je lui ai demandé si je l'avais bien comprise. Confirmation reçue. Vous devez donc essayer le comportement inverse et voir ce qui se passe. Elle m'a proposé de se concentrer sur sa vie et de la construire. Elle a demandé ce qu'elle pourrait faire après le travail qui lui apporterait du plaisir, des émotions positives et a trouvé quelques options auxquelles elle réfléchirait. J'ai fait un exercice avec elle, « Sourire ». ce qui détend et remplit de ressources. Et le moment est venu de mettre fin à notre consultation, je lui ai demandé comment elle se sentait maintenant ? Masha se sentait beaucoup mieux et nous avons convenu de nous rencontrer demain et de travailler encore davantage. Elle a également pris une décision!