Kirjoittajalta: Yksi itsetunnon (alhainen) ongelmista on kyky puolustaa itseään. Olemme mitä ajattelemme. Jos ajattelemme itseämme ihmisenä, joka ei pysty puolustamaan itseämme, näemme itsemme avuttomina, niin yhä useammin elämässämme syntyy tilanteita, joissa olemme töykeitä, arvosteltuja jne. Ihminen, joka luulee olevansa taas avuton ja jälleen kerran vahvistaa kyvyttömyyden vastustaa töykeyttä ja on syöksynyt yhä enemmän masentuneeseen tilaan ja on myös vakuuttunut omasta turvattomuudestaan ​​Kuinka monta kertaa epävarmat ihmiset lupaavat itselleen vastata, mutta yhä uudelleen kieltäytyvät. Se näyttää noidankehältä, josta on mahdotonta päästä ulos, ja koko maailma on sinua vastaan... Selvitetään ensin, mitä pidetään töykeydenä ja loukkauksena, ja sitten kehitetään käyttäytymisstrategia sanallinen aggressio. Aggressio perustuu väkivaltaan (sanallinen, emotionaalinen, fyysinen). Halu satuttaa toista (aggressio) on peräisin pelosta, että loukkaaja on sama epävarma henkilö, vain jos jotkut epävarmat ihmiset "nielevät kielensä", niin toiset löystävät sen aggressiota voidaan pitää loukkauksena. Mutta kuinka voimme sitten ymmärtää, että yksi ihminen pitää tällaista käytöstä loukkaavana itseään kohtaan, mutta toinen ei. Yleensä me itse valitsemme, miten suhtaudumme siihen: pidämme sitä loukkauksena vai jätämme huomioimatta... Jos sinulle jotain sävyä, sanoja? , eleet, käytös on loukkaavaa - ole rehellinen itsellesi äläkä teeskentele, että kaikki on hyvin ja mitään ei tapahtunut. mutta tämä ei tarkoita, etteikö tällaisia ​​sääntöjä olisi, riippumatta siitä, kuinka monta olet nyt, on aina mahdollisuus oppia, kuinka vastata loukkauksiin: - Älä ole kuin rikollinen. Loppujen lopuksi hän haluaa provosoida sinut loukkauksen jälkeen, tarkista itsesi huoneisto. 1. Jos koet sisälläsi negatiivisia tunteita (kaunaa, vihaa), tarkista ensin itsessäsi: "Olen vihainen, koska tämä tilanne näyttää minusta epäreilulta." 2. Kerro hänelle tunteesi ja toiveesi. ”Olen vihainen ja loukkaantunut siitä, että siivoan yksin, ja samalla sinä luet sanomalehteä ja kritisoit minua. Haluan, että teemme siivouksen yhdessä.” - Puhu tunteistasi ja toiveistasi useita kertoja! Yleensä kaikki ihmiset imeytyvät omiin kokemuksiinsa ja kuluu aikaa ennen kuin he kuulevat tunteistasi ja toiveistasi. Siksi yleensä kerta ei riitä, koska... kun kerroit hänelle tunteistasi ja toiveistasi, hän ei ollut vielä käynnistynyt ja oli kiireinen ajatustensa kanssa et aio päästää häntä sisään Esimerkiksi: Nuori mies sanoi, että hän soittaa 1-2 tunnin kuluttua. Istut ja odotat hänen kutsuaan. Hän soitti takaisin vasta illalla tai seuraavana päivänä, ja ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut, hän yrittää puhua sinulle, edes selittämättä miksi oli hiljaa. Jos tunnet olosi loukkaantuneeksi ja vihaiseksi, muista ilmaista tunteesi edellisen esimerkin mukaisesti. Mutta nyt sinun on myös kerrottava hänelle rajoista: "Jos seuraavan kerran lupaat, etkä pidä sitä, minun on pakko lopettaa kommunikointi, koska en hyväksy tällaista käytöstä - Puhu lujasti ja selkeästi, tämä antaa sinulle." rohkeutta ja tukea sinua Jos rikoksentekijä ei tehnyt johtopäätöksiä sanoistasi eikä muuttanut käyttäytymistään, tähän on useita syitä: a) Puhuit epävakaasti. b) Hän ei kunnioita sinua eikä arvosta suhdettasi; c) Hän on tottunut siihen, että annat hänelle loputtomasti anteeksi ja toivot samaa. Siksi sinun on pidettävä sanasi.