On entend souvent l’expression « Pas de honte, pas de conscience ! » Et encore plus souvent, les gens confondent le sentiment de culpabilité (j'en ai parlé plus tôt), le sentiment de honte, et introduisent aussi la conscience. Commençons tout de suite par ce dernier, et donnons-lui une définition claire, directement tirée du dictionnaire de S.I. Ozhegov. : "La conscience est un sentiment de responsabilité morale pour son comportement envers les autres et la société." Sinon - responsabilité du respect des normes morales. Pas un mot sur le sentiment douloureux de culpabilité, de honte ou d'autres sentiments douloureux et autodestructeurs. Qu'est-ce que la honte ? La honte est une expérience profondément interne du décalage entre soi-même sur le moment et l'image de ce que l'on devrait être. est douloureux, douloureux, cela peut être formulé quelque chose comme ceci : « Je ne suis pas celui que je devrais être. Je ne vais pas bien. Comme je suis, je ne suis pas aimé, désagréable, je n'ai pas tort, je ne devrais pas être comme ça. » Une personne qui ressent de la honte ressent en même temps un écart entre la réalité et les attentes (l'image d'un comportement « idéal »). , « comment ça devrait être ») sont souvent inspirés de l'extérieur. Des personnes importantes nous font pression - par exemple, des parents dans l'enfance, ou un enseignant, un patron ; groupes sociaux - un groupe d'amis, un groupe culturel, des collègues ; partenaire - en particulier les individus toxiques ayant tendance à manipuler (abus, gaslighting et tous les mots à la mode sur les relations codépendantes entrent dans cette catégorie). Un tel sentiment limite finalement le libre arbitre d'une personne. Après tout, pour être aimé, accepté, nécessaire, il doit toujours se limiter. Un sentiment chronique de honte devient le compagnon d'une personne, et parfois, s'il s'est formé très tôt, le fondement sur lequel se construit maintenant une personnalité. nous voyons que le sentiment de honte résulte de l'inadéquation de son « « je » à certaines directives extérieures. Un tel écart peut être soit réel, soit imaginaire. Dans le même temps, la personne elle-même est peu capable d'évaluer de manière critique la réalité de son « altérité ». Après tout, cela peut simplement être une conséquence d’une suggestion. Par exemple, on pourrait dire à un enfant « Espèce d’idiot ! Pourquoi (QUOI !!!!) tu grimpes toujours ! Nous le découvrirons sans votre avis ! Et maintenant, en tant qu'adulte, chaque fois qu'une personne souffrira de honte, après avoir exprimé son opinion - parfois tout à fait appropriée, ou même sauvé la situation en raison du fait qu'une personne en état de honte est incapable d'évaluer la situation et. lui-même, la honte est souvent (très souvent !) un outil de manipulation. Qu'est-ce que la manipulation ? La manipulation est un type d'interaction, une activité qui encourage secrètement, trompeusement et/ou de force une autre personne à expérimenter certains états, à prendre des décisions et à effectuer les actions nécessaires pour que le manipulateur atteigne ses propres objectifs. Ainsi, susciter la honte ou d'autres sentiments toxiques est simple. une façon de forcer une personne à faire ce que vous voulez. Et la personne fera tout pour cesser d'éprouver ce sentiment difficile et destructeur. Une caractéristique importante de la honte permanente est qu'elle ne peut pas être transformée en quelque chose de constructif : « J'ai honte de ce que je fais. je suis comme ça (et pas comme je devrais être), et c'est dommage que j'aie honte. » Une personne a honte d'être, et comme si, pour se débarrasser de la honte, il fallait devenir quelqu'un d'autre, pas vous-même - pour abandonner votre personnalité. Et abandonner sa personnalité formée équivaut à vivre la mort. Par conséquent, contrairement au sentiment de culpabilité, la honte est un sentiment très maladroit et difficile à traiter. Cela nécessite un travail long et minutieux avec un spécialiste. Mais il arrive qu'il soit impossible d'éliminer complètement ce sentiment toxique - parfois il devient presque une structure porteuse. Et pourtant, au moins réduire la honte chronique et apprendre à vivre consciemment, à cesser d'être victime de manipulation et de programmation - cela. est possible. Merci d'avoir lu pour terminer :) Prenez soin de vous sur WhatsApp +79255346134 ou Telegram @DenisHipnosisConsultation introductive en ligne - gratuite.