Une caractéristique importante qui contribue à augmenter l'efficacité mentale et à ne pas gaspiller d'énergie est la capacité de s'appuyer sur sa propre expérience Dès la petite enfance, peu importe à quel point nos parents nous protègent, nous remplissons notre panier d'épaule. pierres d'expérience : - j'ai pris un fer chaud et maintenant je suis plus prudent avec les objets chauds ; Pour nager dans une forte tempête, la lourdeur du panier est compensée par un bonus de sécurité. Pour survivre, les gens ont absolument besoin d'être connectés aux autres. Un bébé humain mourra s’il est laissé seul ; l’intimité est directement liée à la sécurité. Les expériences de l'enfance restent avec nous pour toujours. Et aux « pierres » de l'interaction avec les objets s'ajoutent les « pierres » des relations : - Papa a parlé à voix haute et ne m'a pas remarqué, mais j'ai quand même couru et puis il m'a crié dessus pour que je sois abasourdi. Depuis, quand papa est irrité, j'essaie de me cacher ; - un ami m'a dit que je suis le plus important pour lui et que je le serai toujours, mais un nouveau gars est arrivé et il ne me remarque pas depuis une semaine. Comment puis-je faire confiance à mon ami maintenant ? - Dans le passé, ma mère avait promis de m'offrir un chiot pour mon anniversaire, mais j'aurai bientôt un frère. Et ma mère m'a dit d'oublier ça. Maintenant, je sais que pour ma mère, il y a quelqu'un de plus important que moi. Et tout irait bien. Ce n’est pas mal dans cette vie de savoir où l’on peut se brûler, se frapper ou trébucher. Ou ne leur demandez pas de promesses, qui ne les tiendront pas, ne ressentez pas l'irritation d'un père débridé, réalisez que je ne suis pas le seul avec ma mère et que le monde ne tourne pas autour de moi. Tant que mon panier est suffisamment léger pour que mes épaules ne plient pas sous son poids, je ne m'en apercevrai même pas. Mais du coup (ou pas du tout par hasard) : - cet homme ressemble à papa, il a un bruit bruyant. voix. Je resterai loin de lui - les amis trahissent toujours. Vous ne pouvez faire confiance à personne ; votre femme aura certainement quelqu'un d'autre. Toutes les femmes sont pareilles. Une personne recherche la sécurité et sélectionne des « pierres » pour toutes les occasions. Des situations qui ne ressemblent que vaguement à celle initialement effrayante. Ou des personnes qui présentent une ressemblance éphémère avec des figures de l’enfance. Tout cela est désormais vigoureusement évité. Ma propre expérience disparaît pratiquement. Mais l’anxiété ne s’atténue pas. Après tout, le problème est que le lien entre l’anxiété et le danger n’est pas évident. L'anxiété est vague et son origine peut être due aussi bien à un traumatisme mental, à une colère « effondrée » ou à des besoins arrêtés. En même temps, l’anxiété est atténuée s’il y a une raison à cela. Ensuite, cela se transforme en peur. Et la raison ne peut être trouvée que dans le panier de votre expérience ou en regardant dans les paniers des autres. Hier, ils ont parlé de la tornade à la télévision. Et maintenant, je me sens mal à l'aise à l'idée d'aller à la mer. De plus en plus de situations, de lieux et de personnes sont qualifiés de « dangereux » et deviennent une pierre supplémentaire sur nos épaules. Un jour, le fardeau devient trop lourd à porter. Vous ne pouvez quitter votre place qu'en décidant de retirer le panier de vos épaules. Entièrement. Malgré le fait qu'elle a pratiquement grandi. Après avoir réalisé que le monde est dangereux, mais attrayant en même temps, à mon avis, une seule chose peut provoquer cette étape : la compréhension soudaine que la mort est déjà survenue au moment où le panier est obligé de se mettre en place. panier lourd ? Pouvez-vous respirer profondément ou votre dos est-il voûté et vos épaules comprimées depuis longtemps ? Avez-vous besoin de toutes les pierres ? Voulez-vous continuer à remplir votre panier ? Faites l'inventaire de vos règles, de vos peurs, de vos limites. Regardez-les attentivement. Peut-être qu'ils commenceront à s'effondrer sous votre regard ou à fondre dans vos mains chaudes.