"Se on yksinkertaisesti tullut mahdottomaksi! Minusta kaikki näyttävät menestyneemmiltä. Käyt sosiaalisissa verkostoissa, tapaat luokkatovereita, ystäviä, sukulaisia... Kuka on uudessa, korkeatasoisessa työssä. Kuka ostaa asunnon, kuka menee naimisiin. Perhe, lapset, matkailu. Joka päinvastoin on vapaa, kuin tuuli, ja myös 10 vuotta nuorempi, olen ainoa... häviäjä... Tunnen oloni kamalalta. Kamalan epäonnistunutta. Milloin otin väärän käänteen?” Internet-teknologian ja onnistuneen menestyksen maailmassa, jossa jokainen näyttää vain parhaan version itsestään, on vaikea vastustaa kiusausta katsoa omaa todellisuutta menestyksen suodattimen läpi. Ja käy ilmi, että toisin kuin... (Masha, Vasya ja Petrovit): hahmosi ei ole tarpeeksi hyvässä kunnossa, et ole vieläkään tavannut sopivaa kumppania; et ole ollut 20... Itsesi vertaaminen muihin on eräänlainen moottori, jos et innostu. Alamme ymmärtää, missä olemme hyviä ja mitä on vielä tehtävä. Mutta keskittyminen muiden ihmisten elämän valoisiin hetkiin voi johtaa oman onnellisuuden ja olemisen ilon menettämiseen Itsetunnon lasku, arvottomuuden tunne, arvon aleneminen, epäilykset omista haluistamme jne. kaikki nämä negatiiviset edut, kun vertaamme itseämme muihin emmekä sinun eduksesi "...enkä nyt halua yhtään mitään. Jopa sängystä nouseminen. En jaksa enää pysyä niiden perässä. Kun kaikki menivät naimisiin, yritin vakiinnuttaa itseni töissä. Ja nyt kun rakennan ihmissuhteita ja ajattelen lasta, kaikki urallani ja tuloillani on taas selvästi yläpuolellani. Kannattaako ylipäätään yrittää tehdä mitään?" .mmm… neljä ? Miksei viisi? Entä ystäväsi Masha? Viisi? Ja kuinka tämä tapahtui, ihmettelen. Ja Arina siellä soittaa selloa, ja sinä osaat vain pelata tietokonepelejä, eikö ole sääli, että kaikki lapset ovat kuin lapsia, ja katso, sinun hiuksesi ovat? epäsiisti, polvisi ovat likaiset, kengännauhasi irti. Miten tämä on mahdollista, ja tietysti vähän myöhemmin: ystäväni Marinan tytär sai työpaikan Gazpromissa? Tiedätkö kuinka paljon hän saa ja Sashka, 10. kerroksesta, keräsi toiselle? Ja miehensä ja perheensä kanssa hän muuttaa pois kaupungista omaan kotiinsa. Ja tämä "kuulostaa" selvästi jonkun muun menestystä, eikö todellisuus ole, että vertailujen tie on joka tapauksessa umpikuja . No, ihannetta on mahdotonta saavuttaa, koska aina on joku rikkaampi, onnellisempi ja menestyvämpi. Ja henkilö, joka kärsii itsekritiikistä, seuraa edelleen vieraalta tavoitteesta toiseen, tunteen itsensä onnettomaksi. Tällaiset ihmiset ovat todennäköisemmin masentuneita ja heillä on suurempi ahdistus. Tätä taustaa vasten motivaatio katoaa, olemassa oleva rakenne romahtaa ja ihmissuhteet kärsivät 4 tapaa lopettaa vertaaminen ja aloittaa elämä Keskity vahvuuksiisi. Kirjoita ylös ominaisuuksia, joista todella pidät itsessäsi. Harjoittele kiitollisuutta. Kiitä itseäsi, että liikut koko tämän ajan ja tulit nykyiseen pisteeseen. Sinun erityisissä elämäntilanteissasi. Ota paperi ja kirjoita kiitollisuus rauhallisesta aamusta, mahdollisuudesta juoda kuumaa kahvia ja migreenin puuttumisesta. Joten huomiosi alkaa vähitellen keskittyä iloihin, niin pieniin kuin suuriinkin, Suru tarvittaessa elämäsi olosuhteisiin. On todennäköistä, että kun muut olivat siirtymässä kohti uraa tai suurta perhettä, sinä kamppailit elämässäsi jonkin asian kanssa tai olet edelleen, mikä esti sinua siirtymästä nopeammin. Tämä on normaalia, tämä on sinun polkusi, se on ainutlaatuinen siinä mielessä, että se on juuri tällainen. Tämä on sinun tarinasi. Älä aliarvosta sitä. Kehitä itsessäsi rauhan ja harmonian tunnetta nauttiaksesi siitä, mitä sinulla on tänään, tässä ja nyt. Muista, että jokaisella on oma polkunsa Meitä ei ole luotu stressiin ja ahdistukseen, jos et kestä tätä, kutsun sinut konsultaatioon, autan sinua kiinnittämään huomiota omiin arvoihisi, vahvistamaan tukia ja perustaa. jotain, joka ei tärise missään olosuhteissa».