Qu'est-ce qu'une jeune mère désire le plus ? Pas demain, pas un jour plus tard, mais aujourd'hui, maintenant ? Une maman a répondu instantanément : « Dors un peu. » Immédiatement, des souvenirs me sont revenus. La fille aînée a deux ans, la plus jeune a trois mois. Il faut tout faire : nourrir les enfants, se promener, les coucher, changer de vêtements, bien sûr, laver les couches et autres linges des enfants (nous avons réussi sans couches et sans machine à laver automatique), ainsi que les tâches ménagères et les corvées. Je veux surtout m'allonger et passer une bonne nuit de sommeil. Le soir arrive, les tâches de la journée sont terminées, les enfants sont couchés, il semblerait qu'il soit temps d'aller se coucher. Mais je n'étais pas pressé, j'ai pris un livre (j'aime beaucoup lire) et j'ai consacré 30 à 40 minutes à la lecture. Pendant ce temps, je n'ai jamais pensé à la fatigue. Et c'est seulement à ce moment-là que la fatigue physique s'est installée et que je me suis endormi. Alors, en quoi consiste la fatigue ? À cause de la fatigue physique, de l'incapacité d'être seul, de prendre du temps pour vous et vos intérêts, ou peut-être à cause de limitations dans une communication intéressante ? Probablement à partir de tout ce qui précède. Après tout, la vie d'une jeune mère change beaucoup avec la naissance d'un enfant. La routine quotidienne change, les heures de sommeil peuvent rester les mêmes, mais la qualité du sommeil laisse beaucoup à désirer. Le sommeil sonore, complet, devient superficiel et intermittent. Vous devez entendre l'enfant à temps, Dieu vous préserve de ne pas dormir trop longtemps et, bien sûr, de vous lever plusieurs fois pendant la nuit. Tout ce dont la vie était remplie avant l'accouchement est passé au second plan. Mais dans cette vie il restait beaucoup de choses importantes et nécessaires à la vie, au développement et à la détente. Pour certaines mères, l’incapacité de combiner des choses apparemment incompatibles ne les rend plus heureuses aujourd’hui. Avec la disparition de la joie, la résistance vitale diminue, et par conséquent la fatigue et l'épuisement augmentent. Alors, est-il possible de faire face à la fatigue ? Bien sûr vous pouvez. Tout d’abord, effectuez un audit de vos activités et préoccupations quotidiennes existantes. Identifiez les sources de fatigue, ainsi que les sources d’énergie et de joie. Ajustez votre routine quotidienne afin de pouvoir passer du « besoin » au « désir » aussi souvent que possible. Prenez du temps pour vous pendant la journée. Peu importe combien il y a, c'est votre temps, consacrez-le au repos physique ou émotionnel. Je connais des mères qui s'occupent des enfants et des tâches ménagères du matin au soir, mais qui n'oublient pas elles-mêmes, leurs désirs et leurs intérêts. Ils n'ont pas une seule minute de libre dans leur emploi du temps, mais en même temps, la fatigue ne s'attarde pas longtemps ici..