Jokainen meistä kokee menetyksiä elämässään. Menetämme perhettä ja ystäviä, kuvamme tavanomaisesta ja vakaalta vaikuttavasta arjesta särkyvät. Kaikkiin menetyksiin liittyy henkistä stressiä, energiaa kuluu menetystä koskeviin ajatuksiin. Katu, että se oli eikä ole enää, vie elinvoimaa. Kuinka tukea itseäsi? Mikä antaa energiaa elämään? Ilo sinä vastustat: "Kuinka voit iloita menetyksestä ja surusta?" Ei katumusta, ei epätoivoa, ei kärsimystä. Tärkeä! Muista kaikki, mikä täytti sinut ilolla. Tämä voidaan tehdä silmät kiinni ja kuunnella kehon tuntemuksia. Etsi paikka, jossa on miellyttävää, lämmintä, valoisaa. Täällä ilo asuu - tunnen lämmön rinnassani! Perhoset lentävät sisälläni. Lämpö leviää alavatsaan. Hengittäminen on helpottunut, sanovat ne, jotka ovat löytäneet ilon kehostaan. Ilo asuu sinussa, etkä ole menettänyt sitä! Et eronnut hänestä. Voit aina tuntea sen vahvistamalla näitä tuntemuksia. Mitä olet menettänyt? Olemme menettäneet tutun, olemme menettäneet mukavuuden, olemme menettäneet odotukset! Jos ilon tunne on kehossasi, se on jatkuva energian lähde. Iloitset, siirryt kohti elämää. Pysähdyt liikkeessäsi ja katsot vain menneisyyteen. Käytännön harjoitus, jonka avulla voit ilmaista tämän ilon paperille, on yksinkertainen ja kaikkien saatavilla. Tämä harjoitus poistaa myös piirtämisen pelon. Ota tavallinen astianpesusieni. Leikkaa se paloiksi. Osia on yhtä monta kuin on käyttämiäsi maaleja. Avoimet maalipurkit, guassi ja akryyli sopivat tähän parhaiten. Katso tyhjältä pöydältä. Kuuntele sisälläsi elävää iloa. Kasta sienen ensimmäinen pala sen väriin, johon kätesi kurkottaa. Kosketa paperiarkkia ja jätä jäljet ​​näin: (lupa piirustuksen julkaisuun on saatu tekijältä) Hyväksymme, että se on yksinkertaista! Että jokainen meistä voi tehdä tämän. Katso, tämä on kanssasi ikuisesti! Et menetä sitä, koska se on sisälläsi, mutta tapahtuu, että tämä iloinen asia maalataan tietämättäsi mustalla maalilla. Toivon, että suojelet itseäsi ja iloasi tältä meille kaikille vaikeana aikana tarjota taidekurssi "Vapautuminen tunnejännitteestä" kaikille konfliktin osallisille, jotka nyt tarvitsevat tukea, maksutta. Itsetuen taidetekniikat ovat julkisesti saatavilla täällä. Jos poistat pikaviestit käytöstä, voit ottaa minuun yhteyttä tämän verkkosivuston ja sähkeen kautta! Verkkokonsultaatiot suoritetaan Zoom©:n kautta. Kaikki oikeudet pidätetään. Artikkelin tai katkelman painaminen uudelleen on mahdollista vain linkin kautta tälle sivustolle ja merkinnällä.