Selviytymiskäyttäytyminen on tärkeä näkökohta taistelussa riippuvuutta, erityisesti alkoholia, vastaan. Alkoholismi on krooninen, uusiutuva sairaus, joka voi vaikuttaa ihmisen fyysiseen, henkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Venäjällä alkoholin käyttö on vakava kansanterveysongelma, ja alkoholikuolleisuus on yksi maailman korkeimmista. Siksi alkoholiriippuvaisten ihmisten selviytymiskäyttäytymismallien ymmärtäminen on ratkaisevan tärkeää tehokkaiden interventioiden kehittämiseksi ja näiden henkilöiden tulosten parantamiseksi Selviytymiskäyttäytymiset ovat strategioita ja toimia, joita ihmiset käyttävät selviytyäkseen riippuvuuteen liittyvistä stressistä ja negatiivisista tunteista. Selviytymisstrategiat voivat olla mukautuvia tai sopeutumattomia, riippuen niiden tehokkuudesta vähentää negatiivisia seurauksia. Alkoholiriippuvaisten ihmisten epämukava selviytymiskäyttäytyminen, kuten kieltäminen, välttäminen ja päihteiden väärinkäyttö, voivat pahentaa tilaa ja johtaa pahoihin seurauksiin, kuten lisääntyneeseen alkoholin kulutukseen ja lisääntyneeseen uusiutumistapaukseen käyttää vältteleviä selviytymisstrategioita kuin mukautuvia. Välttelevä käyttäytyminen, kuten sosiaalinen vetäytyminen, emotionaalinen tukahduttaminen ja päihteiden käyttö, voivat lievittää stressiä tilapäisesti, mutta ne ovat usein tehottomia pitkällä aikavälillä. Ihmiset, jotka harjoittavat välttelevää käyttäytymistä, voivat kokea lisääntyneitä negatiivisia tunteita ja heillä on vaikeuksia hallita stressiä, mikä lisää uusiutumisriskiä. Toisaalta mukautuva selviytymiskäyttäytyminen, kuten sosiaalisen tuen etsiminen, ongelmanratkaisu ja positiivinen uudelleenarviointi, liittyvät parempiin tuloksiin. ihmisillä, joilla on alkoholiriippuvuus. Esimerkiksi sosiaalisen tuen etsimisen on osoitettu vähentävän negatiivisia tunteita, parantavan mielialaa ja lisäävän alkoholiriippuvaisten ihmisten itsetuntoa. Positiivinen uudelleenarviointi puolestaan ​​tarkoittaa negatiivisten tilanteiden muotoilemista positiivisiksi, mikä voi auttaa ihmisiä selviytymään paremmin stressistä ja negatiivisista tunteista Venäjällä, jossa alkoholin käyttö on laajalle levinnyt, kulttuuriset tekijät voivat vaikuttaa alkoholiriippuvaisten ihmisten selviytymiseen. Perheen ja ystävien sosiaalinen tuki voi olla erittäin tärkeää autettaessa ihmisiä selviytymään stressistä ja ylläpitämään raittiutta. Riippuvuutta ympäröivä sosiaalinen stigma voi kuitenkin johtaa sosiaaliseen eristäytymiseen ja estää avun hakemista, mikä voi edistää välttämiskäyttäytymistä. Lisäksi alkoholiriippuvuuden hoitovaihtoehtojen saatavuus ja saatavuus Venäjällä voivat vaikuttaa selviytymiskäyttäytymiseen. Ihmiset, joilla on pääsy näyttöön perustuviin hoitoihin, kuten psykoterapiaan ja lääkitykseen, voivat todennäköisemmin käyttää mukautuvaa selviytymiskäyttäytymistä ja saada parempia tuloksia. Sitä vastoin ihmiset, joilla ei ole hoitovaihtoehtoja, voivat olla alttiita välttävälle käyttäytymiselle ja negatiivisille seurauksille. Yhteenvetona voidaan todeta, että selviytymiskäyttäytyminen on tärkeä osa alkoholiriippuvuuden hallintaa. Alkoholiriippuvaiset Venäjällä voivat olla alttiimpia välttävälle käytökselle, mikä voi pahentaa tilaa ja johtaa negatiivisiin seurauksiin. Selviytymiskäyttäytymiseen vaikuttavien kulttuuristen ja yhteiskunnallisten tekijöiden ymmärtäminen voi auttaa kehittämään tehokkaita toimenpiteitä, joilla parannetaan alkoholiriippuvaisten ihmisten tuloksia. Lisäksi näyttöön perustuvien hoitojen saatavuuden parantaminen voi myös edistää sopeutuvan selviytymiskäyttäytymisen kehittymistä ja parempia tuloksia alkoholiriippuvuudesta kärsivillä Ystävällisin terveisin psykologi, konsultti, kognitiivinen käyttäytymisterapeutti, Julia Churina