AIKA-elementtiä tutkivassa ryhmässä korostin seitsemän kohtaa, joihin huomioiminen antaa sinun viettää arvokasta, uusiutumatonta elinaikaa tuottavammin ja mielekkäämmin.1. Voidakseen elää tuottavasti, täytyy elää tietoisesti, eli ei elä aikataulun, energian, suunnitelman mukaan, vaan tehdä tietoisia valintoja joka minuutti. Olkoon ne perustiedot: mitä syön ja missä haluan olla. Tiedän, että monet naiset jättävät huomioimatta ruokailutottumuksiaan miellyttääkseen lapsiaan ja aviomiehiään. Mutta se ei ole oikein. Meidän pitäisi voida tehdä mitä haluamme, syödä mitä haluamme, pukeutua mitä haluamme tänään. Jopa kysymys: käyttääkö meikkiä vai ei, on myös valintakysymys. Kun alamme kysyä itseltämme, mitä haluamme, kuinka haluamme, alamme miettiä tarpeitamme, kun taas toisilla on ne toiveet tukossa, koska ihminen on tottunut elämään miellyttääkseen muita ja toteuttaen toisten toiveita. Kun alamme kysyä itseltämme, mitä todella haluan, alamme päästä lähemmäs olemustamme. Ja kun elämme mielemme mukaan, ytimessämme, voimme rehellisesti kieltäytyä, jos emme halua mennä esim. elokuviin tai teatteriin, voimme valmistaa itsellemme erillisen ruuan tai ostaa jotain, mitä vain me syödä (esim. Perheessäni olen ainoa, joka syö avokadoja ja oliiveja; minulla on usein molemmat jääkaapissa). Tietoisessa elämässä ei jää aikaa tyhjille dialogeille, kiinnostamattomien elokuvien katseluun, kommunikointiin niiden kanssa, jotka eivät ole herättäneet myötätuntoa pitkään aikaan. Eikä ole lapsellinen asenne tehdä vain sitä, mitä rakastan. On asioita, joita pitää tehdä, kuten arki, työ, viestintä valtion virastojen kanssa jne. Mutta valitsemme tämän tänään, koska siihen on tarvetta. On erittäin tärkeää ymmärtää ero: valitsen rutiiniasia, koska haluan ulkomaisen passin, tai minun on (pakollinen) mentävä MFC:hen. Mitä tulee rutiinitehtäviin, on olemassa tapoja muuttaa mikä tahansa kotityö miellyttäväksi ajanvietteeksi. Kuuntelen esimerkiksi aina luentoja tai äänikirjoja ruoanlaitossa (tai liikenteessä) Joten tietoinen elämä = tuottava elämä ja siten tuottavasti käytetty elinaika. 2. Se, joka väittää samanaikaisten tehtävien nopeuttavan työprosessia, ei ole täysin totta. Tässä on tärkeää ymmärtää yksi temppu. Samanaikaisten tehtävien tärkeä asia on, että suoritamme ne peräkkäin ja mieluiten ilman, että ne häiritsevät meitä työprosessin aikana. Voit esimerkiksi käynnistää pesutilan ja uppoutua älylliseen työhön 2 tunniksi. Sitten kone soittaa meille, ja teemme kaksi asiaa: kirjoitimme artikkelit, pesimme vaatteet, ripustamme ne. Jos haluat työskennellä tuottavasti ilman virheitä ja työskentelyä, sinun on lisättävä keskittymiskykyäsi, ja tämä on mahdotonta, jos sinua jatkuvasti häiritsee sata asiaa. Valitse kaksi samanaikaista tehtävää tai kolme, mutta ei enempää. Samanaikaiset tehtävät hidastavat työprosessia, muuttaen elämän kaaokseksi, tehtävien peräkkäinen suorittaminen tuo meidät lähemmäksi tuottavuutta. 3. Keskittyminen. Jotta voit elää ja työskennellä tuottavasti, sinun on lähdettävä yritykseesi. Tässä taas suosittelen kaikille Csikszentmihalyi M:n kirjaa "FLOW". Myös huomion keskittyminen liittyy läheisesti transsikokemukseen (jota harjoittelen psykologisessa työssäni Trance on huomion suuntaa sisäänpäin, kehoonne, omaan omaan). psyykeen, biokenttään, sieluun (voit valita vaihtoehtoja vuorovaikutukseen itsesi kanssa). Kun opimme siirtymään transsiin, opimme keskittämään huomiomme johonkin, esimerkiksi pääongelmaamme, jonka kanssa asiakas tuli. Kun analysoimme asiakkaan ongelmaa, uppoudumme siihen kaikella huomiollamme ja siten löydämme siitä erilaisia ​​ulospääsykohtia. Ymmärtääkseni mikä tahansa psykoterapia liittyy transsitilaan, vain monet psykologiset menetelmät eivät puhu tästä tai käytä erilaista terminologiaa. Keskittyminen parantaa työn laatua ja nopeuttaa tekemisen prosessia. 4. On tärkeää ohjata säännöllisesti energiaa ja voimaa johonkin, joka täyttää sielun. On erittäin tärkeää ymmärtää6