Krooninen stressi on näkymätöntä, varsinkin sinulle! Usein ihminen elää arkeaan ja kokee stressiä, mutta ei kiinnitä huomiota, vähitellen tottuu siihen ja joutuu ansaan uskomaan, että stressi on kadonnut, mutta itse asiassa siitä on tullut yksinkertaisesti osa arkea, joita hän on mukauttanut. Elät, ja kanssasi on stressiä kroonisessa muodossa. Monet jopa sanovat, että stressi on normaalia, osa heidän elämäänsä. Käytä yhtä kokoa pienempiä kenkiä ja kävele ympäriinsä viikon. Oletko tottunut siihen? Ja nyt kaksi kokoa pienempi. Hieno? Ja palaa takaisin edelliseen kokoon. Ei paha jo? Ja jotta haitat eivät huomaisi, monet ottavat saappaat kokoa suurempia. No, siitä tulee varmaan hienoa. Kuvaannollisesti tietysti, mutta stressin kanssa eläminen on hyvin samanlainen tunne. Se on aina jotenkin epämukavaa kroonisen stressin merkkejä, joita ei yleensä huomaa. Sellaisia, joita tarkkailtiin aktiivisesti asiakkaiden kanssa työskennellessä ja jotka he kielsivät stressin indikaattorina. Kuitenkin perusteellisella tutkimuksella kroonisen stressin tila vahvistettiin. 1. Juo vähintään 3 kupillista kahvia päivässä, joka päivä. Tämä voidaan jo nähdä yrityksenä edistää luonnonvarojen ehtymistä. Jos on tapa, riippuvuus, stressin tilaan ei ole eikä tule olemaan vaikutusta, mutta seurauksena on ylimääräinen uupumus. 2. Pitkät nukahtamisjaksot, myöhäinen nukkumaanmeno, levoton uni, vaikea herääminen jopa 8 tunnin unen jälkeen. Ärsytys ajatuksista, äänistä, valosta estää sinua rentoutumasta unen aikana.3. Ihoärsytys. Stressi voi aiheuttaa selittämättömiä allergisia reaktioita, ihottumaa, kutinaa (etenkin illalla ja yöllä) Tämä tapahtuu lisämunuaiskuoren hormonitoiminnan häiriintymisen taustalla kroonisen stressin aikana.4. Jatkuva ruoansulatushäiriö. Aluksi diagnoosi ei vahvistanut, mutta johti myöhemmin sen vahvistamiseen. Ruokahaluhäiriöt vastenmielisyydestä ruokaa kohtaan kovaan nälänkohtauksiin, roskaruoan himo. Voi olla nielemisvaikeuksia tai kyhmyn tunne kurkussa. Erilaiset epätyypilliset ja epäselvät maha-suolikanavan oireet korvaavat toisiaan pitkin päivää.5. Lisääntynyt käyttäytymisaktiivisuus, usein sopeutumaton. Spontaanit, harkitsemattomat, impulsiiviset, kiukuttelevat toimet ovat merkki kroonisesta stressistä käyttäytymismuutosten tasolla. Tämä on yritys stimuloida hermostoa toimilla. Tällainen yritys päästä eroon stressistä johtaa edelleen tappion pisteeseen ja apatian, epätoivoon, melankolian tilaan (jolle ei ole mitään ilmeisiä tilanteita). 6. Juo alkoholia päivän tai viikon päätteeksi rentoutuaksesi. Kroonisessa stressissä on tarpeen stimuloida rentoutumista kehoon kohdistuvien lisävaikutusten avulla. Juuri tämä virhe vain vahvistaa stressiä, sillä alkoholi on ensimmäinen asia, joka on poistettava stressin lievittämisessä.7. Jatkuva päänsärky. Ei ole diagnoosia, ei aiempia terveysongelmia, ei objektiivisia syitä, lääkkeet ja muut keinot päänsäryn torjuntaan eivät auta. Päänsärystä tulee kuitenkin jännityksen ja siten kroonisen stressin kumppani. Kipu voi olla taustalla, ei havaittavissa ja jatkuvaa. Oletko huomannut epätyypillisiä stressin merkkejä muissa: Kun menen kauppaan ja minua houkuttelee ostamaan jotain haitallista, myös suuria määriä, niin minulle se jo osoitti, että missasin sen enkä tunnistanut, miten jouduin? stressaava tila. Menneisyyden refleksit ohjaavat sinut alitajuisesti siihen, mikä auttoi stressitilanteessa. Pidä huolta itsestäsi ja ole terve. Neuvottelut kirjoittajan kanssa sopimuksen mukaan. Psykosomatiikka/Suhteet/Henkilökohtainen kehitys. © Kunnioita tekijän oikeuksia. Artikkelin, katkelman, lainauksen uusintapainos on mahdollista vain artikkelin otsikon, kirjoittajan ja linkin avulla..