Lorsque nous décidons de consulter un psychologue, peu de personnes sont prêtes à y aller avant plusieurs années. Habituellement, vous souhaitez résoudre votre problème rapidement, même si ce n'est pas en une seule séance, mais au moins en 10 séances. Dans quelle mesure est-ce réaliste ? 1 à 2 séances peuvent vous aider si vous avez besoin de résoudre un problème spécifique maintenant : par exemple, je' J'ai peur de parler, et il y a une présentation la semaine prochaine ; J'ai peur de voler et demain j'ai un avion. Mais souvent, le problème avec lequel les gens se tournent vers un psychologue ne s'est pas formé en un jour ou hier. Habituellement, les racines remontent à plusieurs années, voire plusieurs décennies, dans le passé. Travailler uniquement avec le présent, sans toucher au passé, c'est comme coller un pansement sur un point sensible. Oui, cela peut devenir plus facile pendant un certain temps, mais la plaie ne guérira pas, vous aurez besoin d'un nouveau patch et ainsi de suite en cercle. Il faut du temps pour revoir et changer les schémas de comportement et les scénarios de vie. Pour retourner dans le passé, dans la douleur, la honte, la colère, le ressentiment, les sentiments non partagés, il faut de la confiance. Et la confiance naît dans les relations. Cela prend des mois. Il arrive aussi que les premiers changements sérieux dans l’attitude et l’expression de soi dans le monde ne se produisent qu’après un an ou deux de travail avec un psychologue. Et ce n'est pas parce que le spécialiste est mauvais ou que je n'ai pas fait de gros efforts, c'est juste que le psychisme a besoin de temps, et c'est individuel pour chacun. Lors des premières séances, les gens se regardent généralement de plus près. La manière de conduire la séance provoque-t-elle immédiatement un rejet ? Dans quelle mesure il est confortable de partager des choses personnelles avec cette personne, quel genre de retour le psychologue donne-t-il. Il y a souvent de la déception que la rencontre ait eu lieu, j'ai parlé de mon problème, mais le psychologue ne m'a pas dit quoi faire. Mais vous devez vous rappeler que les psychologues ne donnent généralement pas de conseils d'action directs, car le but de la thérapie est de développer l'autonomie et la capacité d'assumer la responsabilité de votre vie. Et encore une fois, cela ne peut pas être fait en peu de temps. En 1 à 2 séances, il est peu probable que quelque chose d'important se produise, mais vous pouvez sentir si le spécialiste est attentif, à quel point il s'efforce de vous comprendre, vous écoute ou parle davantage, formulez votre demande... Demandez-vous ce que vous attendez d'un psychologue. Je suis pour une attitude attentive à chaque histoire personnelle, pour permettre à une personne de déterminer par elle-même la profondeur jusqu'à laquelle elle peut aller, le degré de révélation de soi. . consultation 2000 roubles https://t.me/Vyskvarkina_psy