Kirjoittajalta: Harjoitteluni aikana minulla on kertynyt huomattavaa kokemusta paniikkikohtausten hoidosta, ja tässä artikkelissa haluan tiivistää sen jotenkin ja vastata asiakkaiden yleisimpiin kysymyksiin kärsivät tästä sairaudesta. Työskentelen Gestalt-lähestymistavan mukaisesti. Paniikkikohtausten (PA) oireet PA:n pääoire on adrenaliinin vapautuminen, kuten akuutissa paniikissa, joten tämän ilmiön virallinen lääketieteellinen nimi on "Sympathoadrenal kriisi". Adrenaliinin vapautumisen seurauksena seuraavat jo kaikki muut oireet, kuten kohonnut syke, hengitysvaikeudet, hengenahdistus, hikoilu, vapina tai vapina, hanhennahka, huimaus, hallinnan menettämisen pelko, kuolemanpelko. On tärkeää ymmärtää, että adrenaliinin vapautuminen asettaa kehon lisääntyneeseen työtilaan, mutta tämä ei ole vaarallista terveydelle, jos tätä tilaa ei esiinny jatkuvasti ja keholla on mahdollisuus levätä ja palautua. Voit lukea lisää niihin liittyvistä oireista ja peloista tästä artikkelista. Sain paniikkikohtauksen, mikä minua vaivaa? Onko minulla terveysongelmia? Tämä on yleensä ensimmäinen kysymys, jonka paniikkikohtauksen kokenut henkilö kysyy ja menee tarkistamaan terveytensä lääkärin kanssa. Yleensä lääkärit tekevät ensin EKG:n tarkistaakseen sydänkohtauksen. Mutta itse asiassa sydänkohtauksen oireet eroavat PA: n oireista. Sydänkohtauksen aikana rintakehän alueella on voimakasta akuuttia kipua, joten jos sinulla ei ollut voimakasta kipua, se tarkoittaa, että sinulla ei ole sydänkohtausta. He myös tarkistavat hormonaalisen epätasapainon varalta hormonaalista epätasapainoa, mutta jos sinulla ei ole ollut ongelmia tämän kanssa aiemmin, ja jos sinulla ei ole ikääntymiseen liittyviä hormonaalisia muutoksia kehossa tai esimerkiksi raskautta, tämä syy voidaan myös hylätä. Yleensä, jos sinulla ei ollut yllä kuvattuja ongelmia ja pääoire on adrenaliinin vapautuminen, tämän ilmiön syy ei ole fyysinen, vaan psyykkinen. Artikkeli tästä aiheesta: PA:n ja VSD:n syyt Mitä minun pitäisi tehdä, kuinka ratkaista ongelma? Kuten edellä mainittiin, paniikkikohtausten syy on suurimmassa osassa tapauksista psykologinen. Ja siksi sinun on käsiteltävä tätä ongelmaa psykologilta. Pelkään kovasti jotain ja adrenaliini tulvii. Siksi psykologin kanssa työskennellessä on tärkeää ymmärtää, mitä pelkään, ja löytää tapoja vähentää tätä pelkoa. Jos tila on erittäin vakava ja rajoittaa esimerkiksi elämää voimakkaasti, on pelottavaa mennä jopa lähimpään kauppaan. On parempi käyttää lääkkeitä ahdistuksen vähentämiseksi. Tällaisia ​​lääkkeitä voi määrätä neurologi tai psykiatri. On tärkeää muistaa, että lääkkeet eivät ratkaise ongelmaa, vaan vähentävät vain väliaikaisesti ahdistusta ongelman ratkaisemiseksi, sinun on työskenneltävä psykologin kanssa. Psykoterapia paniikkikohtauksiin. Minun mielestäni paniikkikohtausten psykoterapian tehtävänä on ymmärtää, mitä asiakas pelkää, ja vähentää tätä pelkoa. PA-ilmiön erikoisuus on se, että PA itse ja sen oireet ovat voimakas stressi asiakkaalle. Ja PA-hetkellä tapahtuu pääsääntöisesti psyykkinen trauma, jonka seurauksena asiakas esimerkiksi pelkää mennä ulos, ja yhtäkkiä siellä on taas PA. Kävi ilmi, että ensimmäisen paniikkikohtauksen laukaisevan alun pelon (kutsutaanko sitä pelkoksi 1) lisäksi lisätään pelko itse paniikkikohtauksesta ja sen oireista (kutsutaanko sitä peloksi 2), jonka kanssa on myös työskenneltävä. ja vähennetty. Jotkut psykoterapiakoulut, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia, toimivat vain pelon kanssa 2. Tämän työn tuloksena asiakas pelkää vähemmän PA:ta ja sen oireita ja sen seurauksena toimii paremmin yhteiskunnassa, mutta yleinen ahdistuneisuustaso pelosta johtuen 1 pysyy korkeana, mikä voi johtaa jonkinlaisiin fobioihin ja yleensä jatkuvan korkean ahdistuksen kanssa eläminen on vaikeaa. Siksi pelko 2:n kanssa työskenteleminen on niin osittainen ratkaisu ongelmaan. Voit selvittää tietyn psykologin työstrategian häneltä itseltään, työskenteleekö hän pelolla 1 vai ei. Jos psykologi lupaa nopeita tuloksia alle 5 istunnossa, niin hän toimii todennäköisesti vain pelon 2 kanssa. Pelon 1 syyt voivat olla hyvin erilaisia ​​ja tämä on erillinen iso aihe.13372109