Kirjoittajalta: verkkosivustoni 14 tapaa pidentää elämää Geneven yliopistollisen sairaalan tutkijat löysivät äskettäin 13 tapaa pidentää elämää, ja niistä keskustellaan nyt kiivaasti kaikkialla Euroopassa alas. Aseta ei-triviaaleja tehtäviä aivoillesi, ratkaise ristisanatehtäviä, opi runoutta. Isossa-Britanniassa tehty tutkimus on osoittanut: henkistä työtä tekevien ihmisten kuolleisuus on pienempi... 2-Lisää tomaatteja voileipiin! Jos otat päivittäiseen ruokavalioon muutaman tomaatin, sydän- ja verisuonitautien riski pienenee jopa 30 %, sillä niissä on runsaasti kaliumia 3-Älä riitele perheesi kanssa. Yritä kommunikoida sukulaisten kanssa säännöllisesti. Harvard Medical Schoolin asiantuntijoiden mukaan verisukulaisten läheisyydessä oleminen normalisoi verenpainetta ja myös... auttaa torjumaan huonoja tapoja. Kuten 20 vuotta kestänyt italialainen tutkimus osoittaa, naimisissa olevat miehet elävät 3 vuotta pidempään kuin poikamiehet. Varsinkin jos se soi kovaa, samoin kuin vedenkeittimestä, jossa on pilli, ajastin ja muut äkilliset hiljaisuuden katkaisijat. Japanilaisen tutkimuksen mukaan äkillinen kova melu lisää sydänkohtauksen riskiä ihmisillä, joilla on korkea verenpaine. Ne sisältävät 8 kertaa enemmän syöpää taistelevaa antioksidanttia apronillisiinia kuin koko leipä. Saksalaisten tutkijoiden tutkimuksen mukaan elät pidempään, jos et välitä siitä, mitä muut ajattelevat sinusta. Rohkeille psykologit suosittelevat tätä äärimmäistä harjoitusta: julkisessa liikenteessä toista äänekkäästi pysäkkien nimet kuljettajan jälkeen. Aluksi tunnet olosi kiusalliseksi, mutta sitten opit jättämään huomioimatta muiden reaktiot.8-Hanki lemmikki. Kuten eri maiden tutkijoiden kokeet osoittavat, koirien ja kissojen omistajat ovat vähemmän alttiita stressille, ja heillä on myös matalampi verenpaine. Harvard School of Public Healthin tutkimuksen mukaan suklaata kohtuudella kuluttavat ihmiset elävät pidempään kuin ne, jotka rakastavat karkkia. Puhdas suklaa sisältää polyfenolikemikaaleja, jotka estävät syövän ja sydänsairauksien kehittymistä. Aloita kielen oppiminen, hallitse musiikki-instrumentti. Monet satavuotiaat, jotka ovat ylittäneet 100 vuoden kynnyksen, sanovat olevansa tämän velkaa uudelle intohimolle, joka yksinkertaisesti... häiritsi heidän huomionsa kuolemasta. 11-Kuuntele klassista musiikkia. Kuten Oxfordin yliopiston tutkimus on osoittanut, esimerkiksi Beethoven alentaa verenpainetta ja rentouttaa lihaksia. Jos vältät sen säteitä suojautuaksesi ihosyövältä, älä unohda ottaa D-vitamiinia. Se vähentää diabeteksen riskiä ja auttaa torjumaan masennusta, jonka tiedetään laukaisevan monien tappavien sairauksien mekanismit tanssia. Ranskalaisten tutkijoiden mukaan pitkäikäisyyden kannalta edullisin tanssi on salsa. Vahvistaa selkärankaa, kehittää keuhkoja, jopa auttaa pääsemään eroon astmasta.14 Dmitri Timofejevin neuvoja - vietä enemmän aikaa luonnossa. Suosittelisin nukkumaan luonnossa kesällä, se auttaa paljon henkiseen uudelleenkäynnistykseen Muut materiaalit http://www.businessporyadok.ru