Kirjoittajalta: Tämä artikkeli on toinen tilaisuus näyttää kehomme ja psykologian välinen suhde. Tietoisuus henkilökohtaisista syistäsi, psyykkinen ja fyysinen aktiivisuus, optimismi ja halu tyydyttävään elämään minimoivat liiallisen lihavuuden riskin. Kevät. Tässä sanassa on niin paljon….Paino. Sanassa on niin paljon tuskaa... (improvisaationi) Olemme syntyneet suhteeseen. Alussa se on vanhempiemme suhde, jonka seurauksena me näymme. Ja myöhemmin, kypsyessämme, rakennamme suhteita itseemme, muihin ja maailmaan. Tänään kuitenkin kosketan myös ihmissuhteiden aihetta - ylipainoa, asennetta itseään kohtaan. En kirjoita ylipainon fysiologisista puolista (tästä on kirjoitettu paljon), haluaisin puhua painon psykologiasta. Kuten tiedät, ruokaa pidetään tärkeimpänä elintärkeän energian lähteenä. Ruoan kautta saamme voimaa ja kylläisyyttä. Joskus ruoka kuitenkin toimii "suojana" todellisuudelle syömistuntemusten (tai muiden stressaavien, epämiellyttävien tilanteiden) kautta, osoittaa inhoa ​​itseään kohtaan ja näin hienostuneella tavalla rankaisemalla itseään. Useimmat ihmiset, jotka lukevat näitä rivejä ja ajattelevat olevansa ylipainoisia, huokaisevat ja sanovat: ”Anteeksi, mikä on yhteys tunteiden, painon, psykologian ja minun välillä? Haluan vain laihtua, jotta…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. Kyllä, valitettavasti viime aikoina (etenkin äkillisesti) naisen vartalon houkuttelevuudesta on tullut yksi yleisen ulkonäön arvioinnin pääkriteereistä. Ja naisen negatiivinen asenne kehoonsa, joka perustuu vertailun tuloksiin ja ilmeiseen "hävitykseen" ohuille, hoikkaille ihmisille, lisää paitsi sisäistä epäluuloa myös ylimääräisiä kiloja. Kuinka voimme nähdä kehon epävarmuuden? Näitä ovat roikkuvat hartiat, yleinen kireys kehossa ja jännitys kävellessä. Keho puolestaan ​​​​reagoi välittömästi jäykkyyteen - keho "peilaa" tätä rasvakerrosten muodossa kertymällä, minkä seurauksena kiloja ilmaantuu yhä enemmän, ja nainen tulee yhä tyytymättömämmäksi itseensä - osoittaen negatiivisia tunteita itseään kohtaan. Joten voimme havaita sen linjan, "langan", joka yhdistää sellaiset käsitteet kuin "psykologia", "tunteet" ja ylipaino yhdessä henkilössä. Meillä on tapana ajatella, että menestymisemme työ- ja henkilökohtaisessa elämässä riippuu painostamme. Painonpudotushalun takana (esim. olla tietyn kokoinen) on kuitenkin piilotettu paljon vakavampia syitä, jotka ovat keskittyneet alitajuntaan. Ja painosta tulee vain peite. Esitä itsellesi kysymyksiä: 1. "Miksi minun pitäisi laihtua?" Yritä vastata siihen rehellisesti. Käytännössäni olen usein kohdannut erilaisia ​​vastauksia. Viime kerralla asiakas ei heti kyennyt vastaamaan tähän näennäisesti yksinkertaiseen kysymykseen. Hänestä näytti, että laihdutettuaan (huolimatta siitä, että paino oli normaalin rajoissa) hänen miehensä rakastaisi häntä enemmän, mutta lisäselvityksen jälkeen kävi ilmi, että hänen miehensä oli tyytyväinen hänen ulkonäköönsä. Sitten oli aineellisia riitoja - ostaisin paljon kauniita vaatteita, jotka myös hajosivat, kun ajattelin sitä. Stereotypiat seurasivat: "ohuita ihmisiä rakastetaan enemmän", "ohuat ihmiset ovat kauniimpia", kunnes pääsimme tärkeimpään - itsensä hyväksymiseen. 2. "Mitä ylipaino antaa minulle?" "Taistelu" (fyysinen, psykologinen, moraalinen) - kaikenlainen, vaatii meiltä uskoa itseemme, rohkeutta, päättäväisyyttä ja tavoitteiden ymmärtämistä. Usein ruumiinpainon lisäämisestä on hyötyä. Joten lapsuudesta lähtien meidät "opetettiin" syömään ongelmamme ja huonoa mielialaamme jollakin makealla. Näin ollen jokainen yritys noudattaa ruokavaliota avaa sisäisen tyytymättömyyden ja melko nopean hajoamisen. Ylimääräiset kilot antavat meille mahdollisuuden olla ryhtymättä läheisiin, luottamuksellisiin suhteisiin vastakkaisen sukupuolen kanssa. Pelkäämme niin paljon kilpailua muiden, houkuttelevampien (kuten meistä näyttää) ihmisten kanssa, että olemme valmiita "suojelemaan" psyykkämme odotetulta..