Miten tunteet, joita emme ole täysin kokeneet, heijastuvat kehoomme. Tiedät varmasti hyvin, että jos et anna tunteiden kokea, tuntea ne kokonaan? ei katoa mihinkään. Esimerkiksi kauna, jonka emme ole antaneet ilmaantua ekologisessa muodossa, ei lakkaa olemasta meissä. Hän löytää ulospääsyn psykosomatian kautta: tästä alkavat fyysiset terveysongelmat. Elämättömät tunteet tulevat varmasti tuntemaan itsensä. Mutta pidätkö heidän signaaleistaan ​​yksi "juutuneiden" tunteiden ilmenemismuodoista? Joskus niitä on vaikea tuntea, koska ihminen voi tottua siihen, että tietyt hänen kehonsa lihakset ovat jatkuvassa jännityksessä. Kun unohdat, mitä todellinen rentoutuminen on, lakkaat huomaamasta jännitystä. Sopeudut yksinkertaisesti Tukahdutettuihin tunteisiin viittaavat tukahduttajat Leukapuristus Usein leuassa esiintyy jännitystä ilmaisemattoman aggression seurauksena. Henkilö kirjaimellisesti puristaa hampaitaan ja pidättelee vihaansa. Mihin tämä voisi johtaa? Jos puhumme fysiologiasta, se johtaa temporomandibulaarisen nivelen häiriöihin. Ilmiö on erittäin epämiellyttävä Pää, niska, hartiat Kun pelkäämme, vedämme alitajuisesti päämme olkapäihimme. Päinvastoin, nostamme olkapäämme. Siten yritämme suojella itseämme, piiloutua vaaroilta. Ensinnäkin psyykemme yrittää suojella päätä ja kaulavaltimoa. Jos henkilö pysyy tässä asennossa pitkään, ilmenee ryhtihäiriöitä. Tämän jälkeen osteokondroosi ja migreeni ovat mahdollisia monilla ihmisillä. Kun ihminen on tottunut pyörittämään selkänsä, heittämään hartiat eteenpäin, tämä johtaa väistämättä kipuihin alaselässä ja selkärangassa. Mitä tunteita tämän kehon asennon takana piilee? Yleensä tämä on pelkoa siitä, että ei pysty selviytymään annetuista velvoitteista ja odotuksista. Ihminen kantaa kirjaimellisesti sietämätöntä taakkaa, joka heijastuu hänen kehoonsa. Kuinka päästä eroon puristimesta? Kerron kaksi tehokkaimmista ja edullisimmista. Älä odota nopeita tuloksia - tämä on prosessi, joka vaatii huolellisuuttasi. Ota mukava asento ja "skannaa" kaikki kehon osat sisäisellä katseellasi. Älä kiirehdi, ole mahdollisimman varovainen. Etsi lihasjännitystä jännityksen avulla Jos sinulla on vaikeuksia tunnistaa jännittyneitä kehon osia, jännitä kaikkia lihaksia niin paljon kuin mahdollista. Ja sitten rentoutua. Todennäköisyys, että tämä rentoutuminen on korkealaatuista, on erittäin korkea. Muista nämä kaksi tilaa Toivon, että artikkelini auttaa sinua jäljittämään "jumiutuneita" tunteitasi. Ystävällisin terveisin, psykologisi, konsulttisi, kognitiivinen käyttäytymisterapeutti, Yulia Churina