Kuinka saada takaisin voimavarasi, kun olet rikki: 7 tehokasta tapaa voittaa Jokainen meistä väsyy tavalla tai toisella, kohtaa vaikeuksia, putoaa menneeseen traumaattiseen kokemukseen, lapsuuden traumaan ja menettää voimansa. Näinä hetkinä sinun on opittava auttamaan itseäsi jotenkin ilman, että annat itsesi olla siellä pitkään. Muuten on myöhemmin vielä vaikeampaa päästä eroon tästä tilasta. Väsymys on kuin kylmä - se puristaa rintaa, hidastaa hengitystä, häiritsee liikettä, kahlitsee ajatuksia : Lopeta itsekritiikki. Puhuminen itsellesi siitä, kuinka olet syyllinen tai väärässä, on lopetettava välittömästi. Kaikki on jo tapahtunut, eikä sitä voi palauttaa. Ole hyvä ja armahda itseäsi äläkä teloi. Ajatuksesi ovat useimmiten vääriä asenteita. Kuka tahansa voi tehdä virheen tai tehdä jotain väärin. Lopeta kommunikointi myrkyllisten ihmisten kanssa. Tilanne voi pahentua entisestään, jos kommunikoit negatiivisten ihmisten kanssa. On suositeltavaa olla kommunikoimatta tällaisten ihmisten kanssa ollenkaan. Tämä ei tietenkään aina ole mahdollista. Tällaisissa tapauksissa eristä itsesi ainakin lyhyeksi ajaksi toipuaksesi jotenkin. Voit mennä jonnekin kaupungin ulkopuolelle tai hotelliin, tapaamaan ystäviä tai tuttuja. Se kuulostaa banaalilta ja yksinkertaiselta, mutta se on erittäin tehokas menetelmä. Kokeilin sitä itse, se auttaa ehdottomasti, jos sellainen on mahdollista, sammuta puhelin. Jos tämä ei ole mahdollista, niin mene ainakin kävelemään. Sen lisäksi, että saat paljon positiivisuutta, saat myös raitista ilmaa ja harjoittelet jonkinlaista liikuntaa, vaikka et tiedä miten. Ota vesivärejä, kyniä, värikyniä, pastellivärejä. Yritä pudottaa tunteesi paperille. Tämä voi tapahtua esimerkiksi sääilmiön kautta. Ota yhteyttä psykologiin konsultaatiota varten. Psykologin konsultointi auttaa parantamaan psykoemotionaalista ja fyysistä kuntoasi. Täältä saat tukea ja hyväksyntää. Sinua kuullaan, saat emotionaalisen vastauksen sinulle turvallisessa ympäristössä. Tämä psykologi voi olla minä. Minulla on laaja käytännön ja henkilökohtainen kokemus negatiivisten tilojen ja kokemusten voittamisesta. Autan sinua löytämään resurssin tulevaa elämääsi varten. Tule, autan sinua mielelläni. Tunnetko tämän tilanteen? Miten käsittelet sitä??