Terveissä ihmissuhteissa on paikka sekä läheisyydelle että itsenäisyydelle. Tämä tarkoittaa, että parilla on tilaa yhteisille harrastuksille ja ajanvietteille, kosketuspisteille ja samankaltaisuudelle, mutta samalla on tilaa, jossa jokainen voi olla yksin itsensä tai muiden ihmisten kanssa, rentoutua, palautua ja saada uusia vaikutelmia.B In riippuvaiset suhteet, ei ole tilaa autonomialle ja erillisyydelle - kumppanit ovat jatkuvasti fuusiossa, mikä aiheuttaa riitoja ja konflikteja, koska jos autonomia puuttuu kokonaan, suhteesta tulee ylikyllästynyt, koska tällainen pari on erillään energianvaihdosta Toinen ääripää on taistelu omasta autonomiasta, joka havaitaan vastariippuvaisissa yksilöissä. Usein tällaiset ihmiset välttävät suhteita tai välttelevät kontaktia niissä. Kumppaninsa kannalta he ovat jatkuvasti kiireisiä eivätkä ole tavoitettavissa, joskus vaikka he ovat lähellä. Tällaiset ihmiset eivät ehkä vastaa puheluihin ja viesteihin, pelkäävät huomiota, katoavat suhteista pitkäksi aikaa ja palaavat yhtäkkiä. Läheisriippuvaisessa mallissa vallitsee taipumus läheisyyteen, vastariippuvaisessa - autonomiaan, ja terveen suhteen kannalta näiden taipumusten harmoninen yhdistelmä on välttämätön. Ensinnäkin on tärkeää, että kumppanit? ei kunnioita vain yhtäläisyyksiä, vaan myös eroja toistensa ystävässä. Tätä varten voit yrittää ajoittain keskustella siitä, kuinka eroamme, millä tavoin olemme erilaisia ​​ja kuinka nämä erot auttavat ylläpitämään tasapainoa parissa. Jotkut erot edistävät keskinäistä täydentävyyttä (esimerkiksi jos toinen kumppani on erittäin seurallinen ja toinen ei, ensimmäinen voi esitellä toisen uusille ihmisille ja laajentaa sosiaalista piiriään, ja toinen voi paljastaa ensimmäiselle kumppanin arvon ja syvyyden. eristäytyneisyys). Muut erimielisyydet voivat luoda rakentavaa jännitystä pariin, kun kumppanit ovat kiinnostuneita toisistaan ​​ja heillä on aina jotain keskusteltavaa, koska he ovat erilaisia ​​ja voivat antaa toisilleen uuden näkökulman ongelmaan. Toiseksi, sinun tulee varmistaa, että jokaisella kumppanilla on oma henkilökohtainen tila ja että toinen kunnioittaa sitä. Esimerkiksi henkilökohtainen päiväkirja, jota kumppani ei koskaan tutki kysymättä, aika yksinololle, hänen ystävänsä ja tuttavansa, hänen harrastuksensa ja kiinnostuksen kohteet - kaikki, mikä antaa ihmiselle mahdollisuuden palata itseensä. Jos henkilö uhraa tämän tilan toisen vuoksi tai vetää toisen kumppanin kokonaan henkilökohtaiseen tilaansa, syntyy epäharmoninen tilanne, joka johtaa ajan myötä siihen, että kumppaneilla ei ole mitään vaihdettavaa. Ollessaan jatkuvasti vain vierekkäin eivätkä anna itsensä väliaikaisesti siirtyä pois, he voivat tulla toisilleen tylsiksi, koska tämä tilanne haittaa kummankin kehitystä. Kolmanneksi parisuhteessa on tärkeää, että molemmat osapuolet ovat lujasti, mutta ympäristöllisesti Puhuessaan määrittelivät rajansa ja kunnioittivat toistensa rajoja. Henkilökohtaiset rajat voivat liittyä tiettyihin mieltymyksiin ja niiden poissaoloon (ei pidä tehdä jotain, josta et pidä, tai suostua siihen ylittämällä itsesi), haluihin tai haluttomuuteen (terveessä parisuhteessa toinen kumppani voi vapaasti kertoa toiselle, että hän ei halua mennä kävelylle juuri nyt, ja toinen käsittelee tätä vastahakoisuutta ymmärryksellä), näkemyksiä ja periaatteita sekä muita elämän osa-alueita, joissa jokaisen on arvokasta pysyä uskollisena itselleen ja olla samaa mieltä itsensä kanssa . Neljänneksi on hyvä, jos kumpikin kumppani osaa selkeästi tunnistaa tarpeensa, kääntyä toisen puoleen pyynnöstä, mutta samalla pystyy ottamaan vastuuta tarpeistaan. Autonomia merkitsee sitä, että olemme itsenäisiä ja omavaraisia ​​ihmisiä, mutta tämä ei tarkoita, että emme tarvitse muita ollenkaan. Joskus on mukavampaa saada lämpöä ja huomiota toiselta ihmiseltä kuin pitää huolta itsestään. Toisella ihmisellä on kuitenkin omat rajoituksensa - hän voi olla stressaantunut, sairas, hänellä ei ole resursseja, hän ei ole juuri nyt valmis antamaan tukea tai antamaan sitä tietyssä muodossa, ja hänellä on täysi oikeus tehdä kaikkea tätä. Siksi voit puhua tarpeesta, sijoittaa sen ihmissuhteiden alueelle, mutta.