Psykologinen trauma syntyy vakaville stressitilanteille altistumisen seurauksena aika. Henkisen trauman syyt voivat olla hyvin erilaisia: henkinen ja fyysinen väkivalta, läheisten menetys, ihmisen aiheuttamien katastrofien aiheuttama stressi, negatiiviset kokemukset ihmisistä, eläinmaailman edustajista jne. Emme ehkä muista, että meihin kohdistui haitallisia vaikutuksia. , mutta mielentilallemme on aiheutunut vahinkoja, jotka vaikuttavat kaikkiin elämän osa-alueisiin. Psykologien, psykiatrien ja lääkäreiden tekemät tutkimukset osoittavat, että psyykkisten traumojen esiintyvyys on melko korkea. Masennus, neuroosit, jotkut mielen sairaudet ja psykosomaattiset sairaudet ovat usein seurausta traumaattisista kokemuksista. MITEN YMMÄRTÄÄ, JOS SIINÄLLÄ OLI PSYKOLOGINEN TRAUMA Seuraavat merkit auttavat viittaamaan siihen, että psykologisia traumoja on ollut aiemmin. Erityisesti kannattaa kiinnittää huomiota useiden ilmiöiden ja oireiden esiintymiseen. 1. Pelottavia, jännittäviä muistoja menneisyydestä. Takaumat voivat ilmaantua yhtäkkiä ja aiheuttaa paniikkikohtauksen, jännitystä ja eläviä kokemuksia. 2. Sairastut usein ilman näkyvää syytä. On ehdotuksia, että sairautesi on luonteeltaan psykosomaattinen. 3. Pelot, fobiat ilman näkyvää syytä. Pelkäät joitain eläimiä, lentomatkoja, kommunikointia ihmisten kanssa, sääilmiöitä. 4. Vaikeudet kommunikoida ihmisten kanssa ja rakentaa henkilökohtaisia ​​suhteita. Trauma voi liittyä väärään kasvatukseen tai lapsuuden väkivaltaan. Syynä voi olla myös epäonnistunut, myrkyllinen tai väkivaltainen suhde. Traumaattiset kokemukset saavat sinut pysymään erossa ihmisistä. Pelkäät päästää muita henkilökohtaisiin rajoihisi, et halua aloittaa läheisiä suhteita. 5. Äkillisiä paniikkikohtauksia esiintyy, paniikkikohtauksia havaitaan. Laukaisija voi olla mikä tahansa: oleminen suljetussa tilassa, suuri joukko ihmisiä, tuleva esitys, pelkäämäsi eläin, menneisyyden henkilön tapaaminen, johon liittyy negatiivisia muistoja. Joskus laukaisu on epäselvä eikä sitä tunnisteta, tai paniikki syntyy useista odottamattomista syistä. 6. Odotat jatkuvasti jotain pahaa, pelottavaa, ahdistustaso on lisääntynyt, siitä on vaikea selviytyä. 7. Et osaa kokea iloa, tunteet näyttävät vaimennetuilta tai negatiiviset tunteet hallitsevat. Sinusta näyttää siltä, ​​​​että jos osoitat positiivisuutta ja nautit hyvistä tapahtumista, jotain pahaa tapahtuu varmasti. 8. Alkoholin ja kiellettyjen aineiden väärinkäyttö on tosiasia. 9. Kärsit erilaisista riippuvuuksista: peliriippuvuudesta, alkoholismista, shopaholismista jne. 10. On ongelmia unen kanssa. Näet usein painajaisia, joissa juokset karkuun ja sinua hyökätään. Heräät yöllä, ahdistuneet ajatukset, joita ei voida rauhoittaa, estävät sinua nukahtamasta. Aamulla heräät uupuneena, ikään kuin et olisi koskaan levännyt. 11. Emotionaalinen epävakaus havaitaan. Olet helposti herkkä ärtyisyydelle, vihanpurkauksille ja kaunalle. Mieliala muuttuu nopeasti ja ilman syytä. 12. Muistot tietystä tilanteesta saavat sinut paniikkikohtaukseen, pelkäämään, että kaikki tapahtuu uudestaan. Ihminen kokee usein henkisen trauman yksin. Esimerkiksi lapsuuden henkisellä ja fyysisellä väkivallalla hyökkääjä varoittaa, että et voi kertoa tilanteesta kenellekään. Lapsi vetäytyy itseensä, hän ei voi pyytää apua, koska hän on varma, että sitä seuraa vielä suurempi rangaistus. Jos lähellä on ihmisiä, jotka voivat suojella sinua, vamma ei välttämättä ole niin vakava. Traumaattisesta kokemuksesta selvinnyt ei usein halua jakaa kenenkään kanssa, mitä hänelle tapahtui. Hän on peloissaan, häpeissään eikä halua muistaa. Mutta juuri tämä korjaa vamman, tekee siitä syvemmän ja vaarallisemman. MITÄ TEhdään, JOS TUNNISTETAAN PSYKOLOGISTA TRAUMAA? Psykologinen trauma ei katoa itsestään. Voit unohtaa tapahtumat, työntää ne syvälle alitajuntaan, mutta ne vaikuttavat silti elämään, ihmissuhteisiin