Ognuno di noi ha incontrato conflitti sull'autobus, al lavoro, nei rapporti con i propri cari e gli amici. Questi sono tutti conflitti esterni. Oggi voglio parlarvi del conflitto interno, che spesso si manifesta come segue: insonnia, costante "gomma da masticare mentale", mal di testa, eccesso di cibo o rapida perdita di peso, incapacità di concentrazione, ansia, panico, insoddisfazione per la vita, problemi sul lavoro con l'adempimento dei propri doveri , conflitti in famiglia, problemi di salute, ecc. E molte persone si chiedono cosa fare, come evitare o meglio risolvere il conflitto interno. Per prima cosa, diamo un'occhiata a cosa c'è alla base. Al centro c'è una lotta degli opposti, cioè motivazioni, atteggiamenti, sentimenti, valori del mondo interiore di una persona. Ad esempio: da un lato, il desiderio di sentirsi liberi e sicuri di sé, e dall’altro, la paura di presentare se stessi, i propri bisogni, desideri se il conflitto interno non viene risolto, cioè. una persona non trova una via d'uscita per se stessa, quindi il conflitto è aggravato dall'intensificazione dei sintomi di cui sopra. E poi alcune persone iniziano a chiudersi, a chiudersi in se stesse, mentre altre parlano solo di cose dolorose. I conflitti interni possono durare settimane, anni, il che porta alla dipendenza, e la persona non ricorda più quando è successo tutto, come è successo. iniziò. Smette semplicemente di gestire la sua vita, i suoi sentimenti, le sue emozioni e diventa il loro ostaggio. Come reagiscono gli altri alle manifestazioni dei nostri conflitti interni? Fondamentalmente la reazione è la stessa: “non importa”, “è una sciocchezza”, “passerà tutto”, “dovresti calmarti, smettere di pensarci”, ecc. Riconosci? La ragione di questa reazione è che molti non hanno familiarità con la profondità dell'esperienza di una persona in conflitto interno. Immagina di essere in uno spazio chiuso dove non c'è luce, finestre o porte. Vuoi uscire e non riesci a trovare una via d'uscita. Sei a un punto morto. Non sai come comportarti, inizi a preoccuparti e farti prendere dal panico, non capisci cosa fare? Esprimi la tua ansia agli altri, bevi alcolici, ti lasci coinvolgere in vari tipi di “piaceri” alla ricerca di sollievo e calma. Questa situazione è insopportabile, dolorosa e distruttiva per te. Per continuare a vivere con piacere, il conflitto richiede la sua risoluzione. Cosa c'è nel profondo di chiunque affronti un conflitto interno? Questa è la paura. Paura di essere indifesi, indifesi, di affrontare la propria impotenza e di perdere il controllo della situazione. Ignorando queste sensazioni, cercando di evitare contraddizioni interne, una persona scappa effettivamente da se stessa, causando un danno ancora maggiore. Permettendoti di provare queste sensazioni, guadagni te stesso, la libertà di azione. Sì, forse una volta qualcuno non ti ha protetto, non ti ha sostenuto, e poi sei rimasto solo con la tua paura, che ti accompagna per tutta la vita. . E sembra che sia giunto il momento di separarsi da lui. Guardalo dritto negli occhi e digli che non hai paura di lui. Che non hai più paura di essere indifeso e indifeso. Perché ora hai TE. In tali situazioni, la cosa principale è non disperare. È importante trovare quelle persone che ti supportano sinceramente. Chiedi consiglio ad uno psicologo. E, cosa più importante, poniti con coraggio semplici domande: come posso imparare di più su me stesso con l'aiuto di questa situazione? In che modo la contraddizione interna mi aiuterà a cambiare il mio atteggiamento verso me stesso? Quali punti di vista e valori stanno combattendo dentro di me? accetto e cosa non voglio accettare? Cosa mi impedisce di muovermi? E poi le domande su cosa fare, come risolvere il conflitto verranno poste non da te, ma da altri. porte e finestre si sono aperte e la luce vi penetra.