M Ikigai est une philosophie du bonheur en japonais. L’Ikigai est un sentiment, une conscience de son propre but dans la vie. « L’Ikigai est ce pour quoi on se réveille le matin. » L’Ikigai aide à trouver la joie, la satisfaction, la conscience dans tous les domaines chaque jour et aide à prolonger la santé et la vie. Il s'agit d'un état d'harmonie dans lequel une personne sent qu'elle fait ce qu'elle aime, ce qui lui apporte de la joie, du plaisir et des revenus, et profite également aux autres. Il s’agit d’une recherche d’un but, du sens de la vie et d’une vocation. Le Japon est un pays aux foies longs. Quel est le secret de leur longévité ? Un grand nombre de centenaires vivent sur l’île japonaise d’Okinawa. On pense que la raison de la longévité et du bonheur n’est pas seulement une alimentation saine, de l’air frais et un climat favorable. Sa particularité est l'ikigai. Comment réaliser l’ikigaï ? Il y a cinq principes de l'Ikigai : Commencez petit. Allez toujours vers votre objectif, en commençant par de petits pas, progressivement, sans surcharger votre système nerveux. Donnez vie à votre idée, ne restez pas assis, avancez. Voyez la valeur dans tous les domaines, aussi importants ou petits soient-ils. Libérez-vous de tout ce qui vous prive d'harmonie intérieure : des préjugés sociaux, des stéréotypes, des étiquettes, des émotions négatives, des peurs. Vivez selon vos propres règles. Libérez-vous des complexes, de la souffrance, du travail mal-aimé, retrouvez l'harmonie et la stabilité. Pour une vie heureuse, une personne a besoin d'équilibre, de stabilité dans la vie. N'oubliez pas la responsabilité et l'harmonie avec vous-même et avec le monde qui vous entoure. Si vous êtes en conflit avec quelque chose ou quelqu’un, vous n’atteindrez pas l’harmonie. Cela signifie que quelque chose doit changer. Profitez des petites choses. Chacun a ses propres joies qui le poussent à avancer. Trouver la joie dans la vie, remarquer la joie dans tout ce qui nous arrive tout au long de la journée. Profitez de tout ce qui nous entoure. Cela remplira notre journée de plaisir, de bonheur, de paix. Après tout, notre vie se compose de petites choses, quand nos âmes sont légères et chaleureuses. Et les émotions positives sont bonnes pour la santé. Soyez toujours dans le moment présent. Vivez dans le présent, ne pensez pas et ne regrettez pas ce qui s'est passé, ce qui ne s'est pas produit, mais vivez maintenant, en ce moment. L'Ikigai enseigne que le seul moment auquel toutes nos pensées et émotions doivent être consacrées est le présent. Les principes de l’Ikigai ne semblent pas compliqués, voire très simples. Mais vous devez les respecter quotidiennement et constamment. Le respect des principes de l'Ikigai nous procure satisfaction et joie, tranquillité d'esprit, car nous sentons que tout ce que nous faisons a un sens et avons la certitude que cela n'a pas été fait en vain. Une telle personne ne sait pas ce qu'est la dépression, car elle est constamment occupée à faire ce qu'elle aime et elle n'a pas de temps pour des pensées vides. Apprendre à vivre selon ces règles simples n’est pas une tâche facile. Pour trouver votre ikigai, vous devez répondre à quatre questions : Qu'est-ce que j'aime faire ? Cela doit être quelque chose que vous aimez, qui vous apporte du plaisir, de la joie, qui vous inspire et vous motive. Qu'est-ce que je fais de mieux. font mieux que les autres, que veux-tu faire ensuite, dans quelle direction veux-tu évoluer Que puis-je donner aux autres ? C'est le sentiment que les gens ont besoin de votre travail, que vous êtes recherché, qu'ils ont besoin de vous. Que votre travail profite aux autres. Comment puis-je gagner beaucoup d’argent ? Comprenez si cette entreprise générera de bons revenus. Chacun peut trouver son ikigai. Ce n’est pas toujours facile et ça ne marche pas tout de suite. L'Ikigai vit en chacun de nous, mais tout le monde ne l'a pas trouvé ou découvert. Le trouver demande de la patience et de la persévérance. Il s’agit d’une nouvelle façon de penser qui a un impact positif sur la santé physique et mentale. Développe la capacité de conscience et améliore nos vies. Si une personne parvient à trouver son véritable but, sa vie est remplie de sens, de joie, d'énergie et d'harmonie. La qualité de vie s'améliore et la durée -!