Miten ei erota karanteenin aikana? Uusien asiakkaiden kanssa työskennellessä kävi selväksi, että koronavirustilanne ja pakkokaranteeni johtivat perheen sisäisten konfliktien kärjistymiseen. Lisäksi konfliktit ovat niin dramaattisia, että monet parit tulivat eroamisaikeeseen ja kääntyivät minun puoleen viimeisenä toivona löytää mahdollisuuksia perheen pelastamiseen Miten karanteeni ja koronavirus vaikuttivat konfliktien kiihtymiseen: - yleiseen lisääntymiseen ahdistuneisuus - huoli perheen taloudellisesta hyvinvoinnista (miehelle kasvava taakka, että hänen on oltava koko ajan luotettava perheen ylläpitäjä) - kauan odotetun loman suunnitelmien häiriintyminen (ei ole mahdollisuutta lievittää kertynyttä stressi ja rentoutuminen) - konfliktit, jotka johtuvat siitä, että lapsia ei ole minnekään laittaa karanteenin aikana - yleisen väsymyksen lisääntyminen, joka johtuu siitä, että lapset ovat aina kotona ja heidän on tehtävä etätyötä kotoa käsin (; varsinkin jos perheessä on lapsia, jotka vaikeuttavat keskittymistä työhön, mikä aiheuttaa lisästressiä ja ärsytystä erilaisista asenteista epidemian vaaraan (toinen puolisoista ostaa tattaria ja toinen pitää sitä absurdina) - mahdollisuus pitää hauskaa (elokuvateatteri, kahvilat jne.) ja olla hajamielinen parisuhteen ongelmista - yleensä kaikki perheenjäsenet alkoivat viettää enemmän aikaa yhdessä ja siten vähemmän mahdollisuuksia välttää tai sivuuttaa konflikteja sekä vähemmän henkilökohtaista tilaa ja aikaa. Joillekin perheille karanteeni osoittautui hyväksi tilaisuudeksi vahvistaa ihmissuhteita ja olla yhdessä, kun taas toisille karanteenista tuli katalysaattori ongelmille, jotka todennäköisesti olivat olemassa ennenkin, mutta ovat nyt leimahtaneet, ja on tullut mahdottomaksi olla kiinnittämättä huomiota. Mitä tehdä, jotta kaikki edellä mainitut tekijät eivät horjuttaisi perhesuhteita? Tarjoan useita suosituksia, jotka olen kirjoittanut eri perheiden havaintojen perusteella tänä aikana: Liikunta raittiissa ilmassa, varsinkin jos perheessä on lapsia. Jos mahdollista, vie ne luontoon, esimerkiksi maalaistaloon. Tämä auttaa lievittämään stressiä ja väsymystä aikuisilla ja lapsilla - ei tule hulluksi tylsyydestä neljän seinän sisällä. Käytä karanteeniaikaa luodaksesi enemmän yhteisiä muistoja, joissa kaikki perheenjäsenet nauravat ja pitävät hauskaa Karanteeni on aikaa osallistua itsensä kehittämiseen. Etsi esimerkiksi netistä koulutuksia lapsille ja aikuisille Ja karanteeni on myös hyvä aika totutella perheenjäseniä tilaamaan ja jakamaan perhevastuita, jos tätä ongelmaa ei ole ratkaistu aiemmin. Voit siivota, kokata, hoitaa taloa, kukkia, eläimiä jne. On tärkeää varata henkilökohtaista tilaa ja aikaa jokaiselle perheenjäsenelle, erityisesti aikuisille, jotta he voivat vain rentoutua ja olla kahdestaan. Joskus 15 minuuttia rauhaa ja hiljaisuutta voi estää suuren skandaalin Jos sinun on työskenneltävä kotoa käsin, kirjoita säännöt mahdollisimman yksityiskohtaisesti ja aseta selkeät rajat. Työskentelen esimerkiksi klo 10.00-13.00. Tänä aikana älä lähesty minua, älä häiritse minua. Älä luota siihen, että muut perheenjäsenet ymmärtävät tarvitsevasi etätyötä, pidä taukoja ja kommunikoi perheesi kanssa. Vaihtoehto: Menin töihin klo 8.00-22.00 enkä tule luokseni - se ei todennäköisesti auta perhesuhteita. Käytä rentoutumiseen kommunikointia perheesi kanssa sen sijaan, että surffaisit Internetissä ja muista häiritseviä toimia. Jos hänen täytyy ostaa 3 pakkausta tattaria lievittääkseen ahdistusta, niin ok, anna hänen tehdä se. Nuhtelemisen ja moittamisen sijaan tue ja sano: Ymmärrän ahdistuksesi, mutta olemme yhdessä ja selviämme kaikesta. Samaa lausetta voi käyttää, jos kumppanisi on huolissaan talouskriisin ja pandemian aikana tulleista ongelmista. Ota aikaa asioiden, tehtävien ratkaisemiseen ja keskusteluun)