Kuinka ystävystyä kehosi kanssa? Keho ei ole vain tiettyjen parametrien kuori. Keho olemme me, sisäisen ulkoinen persoonallisuus, tapa kommunikoida ympärillämme olevien ihmisten ja maailman kanssa, itsetuntemuksen, aistimisen ja tunteen kieli. Ensimmäinen askel kohti ystävyyttä kehon kanssa voidaan pitää alitajunnan kanssa . Pelkojen syiden ymmärtäminen ja hyvästit niille, kompleksien käsittely, kehon paineiden, negatiivisten asenteiden ja muiden ihmisten ennusteiden poistaminen (voimme muistaa vuosia sopimattomasti lausutun lauseen ulkonäkömme suuntaan ja juuttua näihin muistoihin). Psykologiset konsultaatiot ja psykoterapia, työ metaforisten assosiatiivisten karttojen asiantuntijoiden ja muiden auttavien ammattilaisten kanssa auttavat tässä. Millaista se on ilman riittämätöntä arviointia ja stereotypioita, mitä ominaisuuksia siinä on, kuinka terve ja hyvin hoidettu se on, miten parantaa kehon oloa. Tämä sisältää mikä sopii ja mikä ei sovi ulkonäköön, mikä kangas on miellyttävämpi päällä, kuinka korostaa vartaloa ja ulkonäön värejä Tiukempien käytäntöjen ystäville sopii kynsillä seisominen. Kynsien päällä seisomalla keho kokee hieman vapaaehtoista stressiä, mikä herättää ja herättää energiaa. Kynsien avulla keho jättää hyvästit jännitykselle ja lihasten jännitykselle, lämpenee ja vapautuu. Mutta ennen tällaista harjoittelua on parempi neuvotella asiantuntijoiden kanssa, koska vasta-aiheita on useita, kuten epilepsia, raskaus, alkoholimyrkytys jne. Naulaaminen ei sovi kaikille. Meditaatioita käytetään myös vahvistamaan yhteyttä kehoon (. helpoimmat, ilman syviä sukelluksia ja matkustamista aluksi), jooga (tässä sinun on myös tiedettävä harjoituksen erityispiirteet, koska niitä on erilaisia), venyttely, mikä tahansa urheilulaji ja mikä tahansa tanssi. Tunteaksesi paremmin kuntosi, lihaksesi ja hengityksesi, pitääksesi itsesi vireessä ja energisessä kunnossa, voit ottaa mukaan myös retkiä hierontaan, kylpylään, jotka tuovat rentoutumista ja paranemista. Onko kroppa ystävällinen, terve, todella täyteläinen ja energinen, jos sinulla on sääntö "vain vatsasi täyttämiseksi, ja mikä ei ole järkeä"? Ruoasta riippuu ihon kunto, lihakset, luuston rakenne, energia jne. Tunne, mikä ruoka on sinulle nyt tärkeää ja maistuu, kehitä tietoista ravintoa, kysy useammin haluatko todella sitä tai tuota tuotetta, haluatko todella. syödä nyt Vuorovaikutus luonnon kanssa Ne myös auttavat sinua tuntemaan paremmin kehossasi. Peruskävely lähimmässä puistossa tai alueen ympärillä, vuorovaikutuksessa eläinten ja lintujen kanssa ja niiden ruokkiminen, työskentely maaperän parissa, puutarhanhoito, joen, meren ja liekkien katselu Lyhyesti tämän artikkelin tiivistelmänä - älä unohda kehoasi ! Tämä on meidän astiamme, jonka me täytämme, miten elämme. Useimmiten ajattelemme kehoa, kun se ei toimi sairauksien tai ikään liittyvien syiden muodossa. Ja oman kehon huolellisen käsittelyn kulttuuri ei ole niin kehittynyt yhteiskunnassa. Siksi haluan edistää huolehtivaa asennetta itseäni kohtaan sekä henkisesti että fyysisesti. Kutsun sinut metaforisten korttien kera aiheeseen itsetunto ja itseystävyys