Kirjoittajalta: kirjoittajan kolumni julkaistiin psykologia-lehden 30-vuotispäivän lähestyessä astumme uuteen elämänvaiheeseen: arvojen uudelleenarviointi alkaa , tietoisuus todellisesta iästämme. Joillakin ihmisillä on tunne, että he ovat eläneet kaiken tämän ajan väärin ja turhaan. Itse asiassa tällaiset ajatukset ovat ehdoton normi, kuten psykologit havaitsivat jo 1900-luvulla. He analysoivat sukupolvien ongelmia vertaamalla saman ikäisten ihmisten kokemuksia heidän elämänsä aikana ja muodostivat teorian seitsemän vuoden sykleistä. Asia on siinä, että ihminen käy läpi monia tällaisia ​​syklejä: syntymästä 7 vuoteen, 7 - 14, 14 - 21, 21 - 28, 28 - 35 ja niin edelleen. Ihminen katsoo taaksepäin menneitä vuosia ja muodostaa tavan punnita kaikkea, mitä kullakin ajanjaksolla tapahtui. Ensimmäinen, tietoisin, 21–28-vuotias, siirtyy sujuvasti toiseen - 28–35-vuotiaisiin. Näissä sykleissä on jo ymmärrystä perheestä ja halu rakentaa sitä, toteuttaa itseään ammatissa ja ankkuroida itsensä menestyväksi ihmiseksi. Me myös juurtumme yhteiskuntaan, hyväksymme sen puitteet ja jaamme sen sanelemat uskomukset. Jos kaikki syklit menivät sujuvasti, niin kriisi menee ihmisestä ohi eikä hänellä ole mitään hätää. Mutta jos ne olivat tuskallisia, tyytymättömyys itseensä, ympäristöön ja elämään yleensä kasvaa. Mutta havainnon ja maailmankuvan muuntaminen on mahdollista, ja se on erityisen helppoa kahden päätietoisen syklin välisenä aikana. Voimme pyrkiä täydellisyyteen, mutta usein se on hyvin illusorista ja epämääräistä, tai voimme yksinkertaisesti kääntyä itseemme, tunteihimme, esittää kysymyksiä "on, tee ja ole" tasolla: "Mitä ovat elämäsi tavoitteet? Mitä sinä todella haluat? Missä haluat olla vuoden päästä? 10 vuoden jälkeen? Missä?". Jos henkilö ei voi spontaanisti vastata näihin kysymyksiin, tämä tarkoittaa todennäköisesti sitä, että on kypsä tarve oppia tuntemaan itseään ja hyväksyä itsensä, kääntyä omien halujensa puoleen, ei muiden uskomuksiin. Tämä dialogi antaa sinun mennä sisäiselle matkalle kohti syvimpiä toiveitasi. Joillekin se on epätavallista ja uutta, toisille pelottavaa myöntää todelliset toiveensa, mutta se kannattaa. Jokainen voi löytää uusia puolia itsestään havainnoimalla sisäisiä asenteitaan, analysoimalla haluja ja niiden jakautumista omiin ja muihin. Sitten tulee ymmärrys siitä, että jokainen voi luoda oman elämänsä ja että kaikki rajoittavat uskomukset voivat muuttua tukeviksi ja mennä vain eteenpäin menettämättä itseäsi jokainen hengenveto. Kehomme on tärkein vihje. Jos tavoite tai halu ei tule sinusta, vaan se on muotoiltu velvollisuuden tai vastuun tunteesta, keho tuottaa epämukavuutta ja jännitystä, ei ole helppoa vastata näihin kysymyksiin, koska sisäinen vastustus voi ilmaantua. Tämä voi alkaa suuttua, päähän ilmestyy tuhoisia ajatuksia: "mihin tarvitsen tätä?", "Tämä on vaikeaa, mietin sitä huomenna." Mutta ne on hävitettävä välittömästi, koska tämä on hyödyllisin asia, jonka voit tehdä itsellesi. Vastustuksen voittaminen ja sisäiseen vuoropuheluun ryhtyminen, halutun tuloksen näkeminen - tämä on useimmiten uusi alku Kun kommunikoimme ihmisten kanssa, annamme tiedostamatta ohjeita kuinka meidän kanssamme tulee käyttäytyä, miten kommunikoida. Myös sisäisellä tilallamme annamme asenteita itsellemme, samalla kun menetämme persoonallisuutemme, pääroolissa on se, mitä uskomme todellisuudesta. Tällaisten uskomusten tunnistaminen on vaikeaa, mutta mahdollista eri tavoilla. Harjoitus 1 Harjoitus, joka auttaa tunnistamaan uskomukset, lajittelemaan ne kuin rypäleterttu, irrottamalla jokaisen marjan oksasta, koostuu kirjallisista vastauksista seuraaviin kysymyksiin: 1. Mihin uskot nyt, kun olet vanhempi, mutta ymmärrät eläväsi väärin?2. Mitä vanhempasi ja muut tärkeät henkilöt uskoivat lapsuudestasi, kuinka voit kasvaa, mutta elää väärin?3. Mitä he sanoivat sinulle, kun he sanoivat, että olet kasvamassa, mutta rakennat elämääsi väärin? Mikä.