Pelko ilmenee ennen kaikkea kehossa, mitä enemmän pelkoa tai siihen liittyviä tunteita, sitä useammin ihminen joutuu umpikujaan. Jos tunteita ja pelon tunteita on niin paljon, keho alkaa sulkeutua. Esimerkki: stressaavassa tilanteessa oleva ihminen joutuu umpikujaan ja ajattelee sitten jonkin ajan kuluttua: "Minun olisi pitänyt vastata näin tai näin. . Mikä minä olen? En ajatellut sitä." pelottaa minua (pelkään, pelkään) Tämä on kauhua (tämä on kauheaa )Tämä on tragedia, Tämä on katastrofi jne. Ja tässä ei tarvitse etsiä, mikä tarkalleen häiritsee tai miksi juuri se on pelottavaa. Itse tunteiden ja pelon tunteiden läsnäolo on pelottavaa Meillä on monia alitajuisia ohjelmia (ketjujen muodossa), esimerkiksi: 5-vuotiaana pelkäsin... - ja iässä. 9:stä se pelotti minua... ja 16-vuotiaana se pelotti minua jne. Siksi alitajunnan ohjelman alku, tässä tapauksessa - pelkään (pelottaa minua, pelkään, että sinun täytyy). istu alas, sulje silmäsi, rentoudu ja toista itsellesi ohjelman koodisanat voimakkaasti rajoittavia, ahdistavia tuntemuksia ja sitten alkaa työ - ajatukset, muistot alkavat kuvien muodossa. äänet Kun työskentelin itseni kanssa, sana "katastrofi" aiheutti kehossa voimakkaita epämiellyttäviä tuntemuksia - voimakasta pelkoa, vaikka samalla yritin tajuta, millainen katastrofi se oli minulle (kohta kohdalta) - en voinut. Muotoile se oli aivan kuin tiedostamaton tunne olisi mennyt pois, ja siinä minulla oli ajatus, että alitajunnassa näytti olevan miljoonia laatikoita. Ja kaikki, mitä näemme, sopii näihin laatikoihin. Esimerkiksi televisiossa näytetään orpoja. Näemme tämän - myötätunto lapsia kohtaan herää, ajatus, että viattomat lapset voivat kokea sellaista kärsimystä Meille tämä on talletettu "hylättyjen lasten" laatikkoon. Yksinäisyys voi olla tilanteissa: - kumppani hylätty - kumppani kuoli - vanhemmat kuoli - vanhemmat hylätty - ihminen eksyi jne. Seurauksena: - onneton hylätty nainen, joka jäi yksinäiseksi - onneton hylätty lapsi, joka jäi yksinäiseksi. Jokainen piste herättää omia negatiivisia tunteitaan: surua, melankoliaa, elämän pelkoa, pettymystä, epätoivoa, häpeää, syyllisyyttä, tuomion pelkoa, voimien menetystä, itseluottamuksen puutetta ja tulevaisuutta jne. Tämän seurauksena sana " Yksinäisyys” voi sisältää kaikki nämä tunteet, mutta ei tunteiden luettelona, ​​vaan sanana, jaksona. Ja kun ihminen sanoo "yksinäisyys", hän ei voi ymmärtää, miksi hänellä on energinen olo. Eikä kaikille yksinäisyys on pahasta Jotakin naista avioeron jälkeen ei voi lykätä uudelleen: ”Tarkoittaako se aamulla herätmistä ja aamiaisen valmistamista? Pesekö hänen sukkansa? Ja harrastaa seksiä, kun se ei huvita?" poistaaksesi raskaan tunnekuorman sanasta "yksinäisyys" - sinun on purettava kaikki nämä tunteet. Se stressaa minua (en pidä siitä, tunnen oloni epämiellyttäväksi) Se saa minut ahdistumaan Se pelottaa minua (olen pelkään, pelkään) Se on kauhua (se on kauheaa) Se on tragedia Se on katastrofi jne. Siksi otamme jokaisen koodisanan - ja puramme lisäksi seuraavat sanat aiheuttavat pelkoa: Minä todistan sinulle (eniten kauhea asia) et voi todistaa minulle mitään olen huono (huono) olet huono / et voi tehdä huonoja asioita et tiedä teet väärän asian et onnistunut taas en 'ei kuten sinä en ole onnellinen, he arvostelevat minua en onnistu En onnistunut taas En pystynyt tekemään kaikkea / tein sen huonosti olen tyhmä / tyhmä Se kaikki on "minä olen" huono" laatikko, joten kaikki kritiikki, vihje epäilystä henkilön kyvyistä voi välittömästi saada hänestä tunteen "olen huono" ja välittömän aggression tai päinvastoin apatian, jos henkilöllä on liikaa näitä tunteita ja hän ilmaantuu stuporiin. kehossa. (Katso artikkelit Mikä estää meitä olemasta onnellisia. Lastenohjelmat). Miksi näitä ohjelmia tarvitaan?