Paljon puhutaan siitä, kuinka tärkeää on omata henkilökohtaiset rajat ja pystyä puolustamaan niitä. Mutta entä jos rikkoja olet sinä. Usein ihminen kieltäytyy käymästä wc:ssä ja kestää sen, kunnes saa jonkin tehtävän valmiiksi, ei syö ruokaa nälästä huolimatta, koska ei ole aikaa, ja laiminlyö riittävän unen. Ja hyvin usein tämä tapahtuu miellyttääkseen muita ihmisiä. Esimerkiksi äiti valmistaa vauvalle nippu ruokaa, mutta täysien aterioiden sijaan hän syö satunnaisia ​​välipaloja tai vanhemmat antavat lastensa murtautua wc-tilaan tai häiritä heidän huomionsa teen juomisesta. Näyttäisi siltä, ​​että se ei ole iso juttu, tee ja lounas voivat odottaa, mutta vanhemmat itse rikkovat tällä tavalla omia rajojaan ja opettavat tämän myös lapselleen (ei tietenkään tarkoituksella Sinun täytyy kunnioittaa sanaa sinä). olet antanut itsesi. Tämä on yleensä vaikein täyttää, koska ihmisellä on tuhat ja yksi syytä ja tekosyitä olla pitämättä lupaustaan ​​itselleen. Tästä alkaa myös henkilökohtaisten rajojen rikkominen. Oletko luvannut itsellesi hierontaa loppuviikon aikana? Silloin on turha lähteä kaivamaan puutarhaa vanhemmille! Voit aina jakaa aikasi ja vastuusi viisaasti, unohtamatta itsellesi antamiasi lupauksia. Useimmiten ihmiset työntävät nämä asiat sivuun, ja tämä on väärin. Yleinen "hyvyyden" teoria ei yksinkertaisesti salli sinun mennä hierontaan, kun vanhemmillasi ei ole puutarhaa kaivettuina, koska hieronta on niin hölynpölyä verrattuna velvollisuutesi täyttämiseen vanhempia kohtaan. Meidän on päästävä eroon sellaisista stereotypioista. Lupasitko itsellesi kävelyn metsässä ennen kuin ystäväsi soitti ja kutsui sinut ostoksille? Tämä tarkoittaa, että olet menossa metsään Sinun tulee aina löytää aikaa säännölliseen fyysiseen lepoon ja henkiseen rentoutumiseen. Tämä koskee erityisesti ihmisiä, joilla on kohonnut vastuuntunto, ja vanhempia. Jälkimmäiset voivat harvoin kuvitella skenaariota, jossa he hylkäsivät lapsensa isoäideilleen ja lähtivät yksinkertaisesti ajamaan yksin. Onhan lapsen jättämiseen vähintään tunniksi konkreettinen syy, kuten sairaalaan meno. Ei, lepoon on aina yksi syy - tarvitset tällä hetkellä tätä lepoa, riippumatta siitä, oletko tehnyt vuoden ahkerasti töitä ilman vapaapäiviä tai oletko väsynyt kiireisen päivän jälkeen. Ei tarvitse mennä äärimmäisyyksiin, kun et yksinkertaisesti pysty nousemaan sängystä. Lepää säännöllisesti. Kunnioita tunteitasi ja anna itsellesi aikaa kokea ne. Monet ihmiset rinnastavat huonot tunteet huonoon ihmiseen. Se ei kuitenkaan ole. Viha ei tarkoita, että olet tyypillinen hyökkääjä, ja kateus ei tarkoita, että olet epävarma henkilö. On normaalia kokea erilaisia ​​tunteita ja antaa itselleen oikeus ilmaista ja elää niitä edellisen kohdan mukaisesti. Älä kerää niitä emotionaaliseen "varastoasi", vaan "puhdista" ympäristösi niistä ihmisistä, jotka vaikuttavat sinuun negatiivisesti, tai ainakin etäisyyttä itsestäsi mahdollisimman paljon. Tämä sisältää kaikki manipulaattorit, uhrit, passiiviset hyökkääjät, hyväksikäyttäjät, sanalla sanoen kaikki myrkylliset ihmiset. Tämä lista voi sisältää myös ne, jotka "ideaalisuudellaan" ja myrkyllisellä positiivisuudellaan saavat sinut tuntemaan itsesi tiedostamattomaksi ja arvottomaksi henkilö, joka kunnioittaa omia rajojaan, ei koskaan anna muiden rikkoa niitä. Mitä muuta voisit lisätä tähän listaan ​​Varaa konsultaatio: WhatsApp, Telegram +7 913 380-83-42 Skype: as3808342 Opi hallitsemaan tunteitasi?!💪