Per affrontare la gelosia, devi prima capire di cosa si tratta. E ciò che accade all'interno di una persona quando la sperimenta, è un processo mentale creato da diversi ingredienti Insicurezza e bassa autostima. Una persona gelosa non si ama pienamente. Vede dei difetti in se stesso, pensa di non essere abbastanza attraente, di non essere abbastanza bravo per il suo partner. Questa persona dubita della propria unicità, non nota i suoi meriti ed è insoddisfatta di se stessa. Una persona può diventare troppo esigente nei confronti del suo compagno di vita. È indignato dal fatto che una persona cara presti attenzione a qualcun altro. Paura di essere abbandonato, inutile, non importante. Una persona gelosa ha paura che il suo partner scelga qualcun altro al posto suo. Una persona ha paura di essere respinta, insolvente. Dietro la paura di non essere necessari c'è una paura più profonda: la paura della solitudine. Resistenza alla verità. Una persona gelosa non è sempre pronta ad ascoltare la verità su se stessa. Spesso pensa di avere ragione, non volendo nemmeno ascoltare le persone che lo circondano, il che complica ulteriormente la situazione. Perché raggiungere la mente di una persona simile non è sempre facile. Lo stato di gelosia può essere acuto e periodico, ma può anche essere costante. Può assumere la forma di rabbia e odio verso un partner, desiderio di umiliarlo, controllarlo, monitorarlo, minacciarlo. Una persona gelosa può cercare di rendere il partner dipendente da se stesso, in modo che non se ne vada per qualcun altro, purché sia ​​sempre presente e in nessun caso dia la sua attenzione a qualcun altro. Una persona gelosa cerca di legare a sé il suo compagno di vita con ogni mezzo: denaro, potere, senso del dovere, senso di colpa, paura, pietà appaiono costantemente nella testa di una persona gelosa. Sta cercando prove dei suoi sospetti. Nelle azioni di una persona cara vede bugie, disprezzo e antipatia per se stesso, si sente privato dell'attenzione del suo partner ed è in uno stato ansioso e irrequieto. Una persona gelosa può trasformare la sua vita e quella delle altre persone che vivono accanto a lui all'inferno. Ma è lui che deve comprendere l'insensatezza e la sofferenza del suo comportamento. È lui che, per il bene di se stesso e dei suoi cari, può realizzare l'importanza del proprio lavoro su se stesso e assumersi la responsabilità delle proprie azioni. Dopotutto, una persona è il centro del suo Universo ed è lui che decide come trattare la situazione per risolverla con successo. E dietro la gelosia c'è un unico desiderio di essere amati e di amare, di vivere in una relazione armoniosa e felice, di essere una persona sincera e di sentire questa sincerità negli altri. Allora perché non farlo adesso. Inizia semplicemente a pensare e percepire ciò che sta accadendo in modo diverso.1. Se sorge un sentimento di gelosia, chiediti, ha senso provarlo? Ne hai bisogno o è meglio sostituirla con un'altra sensazione più piacevole? In questo momento, immagina che il tempo si sia fermato. Ci sei solo tu e il momento presente nel tempo. Pensa a qualsiasi sentimento positivo che provi per il tuo compagno di vita. Lascia che ti riempia. Lascia che i tuoi pensieri, sentimenti, sensazioni si trasformino in un piacevole stato di gratitudine, amore, felicità, pace, gioia.2. Trasmetti i tuoi sentimenti al tuo partner con calma e tatto. Allora ti capirà meglio e ti verrà incontro a metà strada.3. Non chiedere al tuo partner di cambiare se non è pronto e non lo vuole. Cambia te stesso, cerca nuovi approcci per risolvere un problema e li troverai sicuramente.4. Scopri che tipo di comportamento del partner provoca questa sensazione? Chiedigli perché lo fa? Se una persona è in ritardo dal lavoro a casa, non ti porta alle feste aziendali, non ti loda a cena o incontra gli amici in uno stabilimento balneare o in un bar, questo non è motivo di gelosia, questo è semplicemente il suo desiderio naturale di essere da qualche parte, anche tra colleghi, in una compagnia esclusivamente maschile, ad esempio, se si tratta di un uomo, o di organizzare una festa di addio al nubilato se si tratta di una ragazza. Ognuno può avere il proprio.