Une des demandes fréquentes des clients. Il se passe tellement de choses, il y a tellement de choses dont il faut s’inquiéter, qu’il y a un sentiment de confusion, de « tas de choses à faire ». La vie prend des nuances de tourments, quelque chose qui doit être « enduré ». Et il semble qu’il n’y ait rien sur quoi compter ni autour de vous ni en vous-même. Vous pouvez essayer la méthode suivante. Apportez de la stabilité dans un seul petit domaine de votre vie. Nouvelle stabilité. Ce que je veux dire? Vous pouvez l'appeler différentes choses. Commencez une nouvelle habitude, une tradition. Quelque chose qui se produira à la même heure, ou à un intervalle précis : une fois par jour, une fois par semaine, tous les deux jours. Ce doit être quelque chose de nouveau. Ce n'est pas comme si vous vous leviez au travail ou si vous vous brossiez les dents tous les jours. Ou vous faites le plein de votre voiture. cQuelque chose de nouveau que vous trouvez certainement utile ou que vous aimez vraiment. Ajoutez des pompes à chaque fois après vous être brossé les dents le matin. Faites-en une réunion régulière avec des amis une fois toutes les une, deux ou trois semaines. Un nouveau rituel avec votre partenaire est que chaque jeudi soir, vous allez quelque part. Par exemple, vous luttez depuis longtemps contre le fait d'être constamment en retard au travail. Peu importe le nombre de promesses que nous avons faites ou les stratégies que nous avons élaborées, par exemple, cela n’a pas aidé. Ajoutez de la stabilité et une répétition délibérée à un autre domaine de votre vie. Cela entraînera votre volonté « sur les chats » et augmentera votre confiance en vous. Vous pourrez progressivement suivre votre décision jusqu’au bout dans d’autres domaines de votre vie. Partir « au mauvais moment » ne correspondra plus à votre structure interne. Cette nouvelle action répétable peut concerner tout. L'essentiel est que ce ne soit pas forcé, mais choisi par vous. Bien sûr, je trouve toujours que la chose la plus utile est la lecture quotidienne et la tenue d’un journal. De nombreuses personnes utilisent l’exercice physique et la salle de sport pour ce faire. Pour certains, le continent de la stabilité commence par un îlot de rencontres hebdomadaires avec un psychologue. Personnellement, pour moi, tout ce qui est important a commencé par tout ce qui précède. Partagez vos habitudes préférées, vos rituels qui vous équilibrent. C’est peut-être votre méthode dont quelqu’un a besoin en ce moment et qui guidera quelqu’un. Bienvenue dans les commentaires)