Ero on kuolema: suhteen kuolema ihmiseen, suunnitelmasi ja toiveesi yhteisestä tulevaisuudesta, sinä kosket hänen kanssaan. Siksi ero koetaan aina surulla. Vaihtelevan intensiteetin suru, joka ei riipu erityisesti suhteen kestosta. Se sattuu aina. Oletetaan, että henkilö on saanut fyysisen vamman, esimerkiksi murtuneen käsivarresta. Aluksi hän tuntee terävää kipua - hermosto lähettää signaalin, että kehon eheys on rikki. Kun apua annetaan oikea-aikaisesti, kivun vakavuus vähenee, mutta loukkaantunut kehon osa jatkuu, se menettää tilapäisesti osan toiminnoistaan, jotta se paranee, tarvitaan lepoa (kipsi) ja myöhemmin kuntoutusta. Samanaikaisesti ihminen hyväksyy sen tosiasian, että vaikka hän ei voi liikuttaa sitä, hän oppii elämään sen tosiasian kanssa, että vaikka hänen kätensä särkyy ajoittain. Jos laitat laastarin huomioimatta ja elät niin kuin mitään ei olisi tapahtunut, on selvää, että paranemisprosessi on vähintään pidempi ja kivulias, ja luu ei ehkä parane kunnolla. Sama pätee myös a ero: on erittäin tärkeää kohdella itseäsi kaikella varovaisuudella, ei odota samoja tuloksia ja aktiivisuutta itseltäsi. Anna itsellesi aikaa, ympäröi itsesi huolella, äläkä pelkää pyytää apua ja tukea läheisiltäsi. Ja surra - eli antaa psyykellesi mahdollisuus sanoa hyvästit tapahtuneelle ja hyväksyä uusi todellisuus. Kuten tiedät, surun kokemisessa on tiettyjä vaiheita: kieltäminen, viha, neuvottelut, masennus, hyväksyminen. Mutta silti ne eivät ole peräkkäisiä: ne voivat korvata toisiaan, kietoutua, syöttää ja hyökätä uudelleen. On tärkeää antaa itsellesi mahdollisuus tuntea tämä monimutkaisten tunteiden sarja. Kiusaus välttää näitä tuntemuksia menemällä emotionaaliseen tunteettomuuteen ja tunnottomuuteen (työ/alkoholi/ruoka). Näyttää siltä, ​​​​että tämä on ulospääsy, mutta tällä tavalla henkilö joutuu tämän kivun panttivangiksi, näkee sen jatkuvasti kontaktissa muiden ihmisten kanssa tai lakkaa tuntemasta mitään. Eli olla siinä pitkään jumissa. Kyllä, se on käsittämätöntä ja erittäin pahaa, joskus maanisesti iloista ja epätoivoista, surullista ja loukkaavaa. Kaikkien näiden muutosten tunteminen tuntuu aluksi sietämättömältä, intensiteetti kaataa sinut jaloiltasi, mutta myöhemmin hämmästyt huomatessasi, että pystyt jotenkin kestämään näitä tuntemuksia, olet suurempi ja vahvempi kuin nämä tunteet. Ne kulkevat läpi myrskyisenä virtana, ja annat niiden virrata samalla kun tajuat mitä tapahtuu, tarkkailet niitä Avautumalla tälle tuskalle, tutustut johonkin uuteen itsessäsi: kykyyn tuntea kaikkea ja olla enää pelkää sitä. Mikä on itse asiassa paljon suurempi ja tärkeämpi kuin miltä näyttää ensi silmäyksellä. Myrskyinen puro laantuu ajan myötä, se osoittautui vuoristolähteeksi, joka puhdistaa ja parantaa antaen tilaa jollekin uudelle syntyä.