Comment survivre à un divorce Je ne parlerai pas du fait que le nombre de divorces dans notre pays et dans le monde ne cesse de croître, je n'analyserai pas les raisons de ce phénomène et. donnez-lui une évaluation morale. Dans cet article, je vais essayer de décrire brièvement les principes qui, je l'espère, vous aideront à sortir de la situation de divorce avec le moins de pertes possible. Alors, si cela se produit... La première chose à retenir est : c'est. passera. Peu importe à quel point c'est dur et douloureux maintenant, avec le temps, cela deviendra plus facile, la douleur disparaîtra. Votre première priorité est donc simplement de traverser la période difficile avec un minimum de pertes, de vous préserver. Plus tard, quand cela deviendra plus facile, il conviendra de « travailler sur les erreurs », d'analyser ce qui a conduit à la situation de divorce, ce qui permettra de « ne pas marcher sur le même râteau » pour savoir quoi faire. faire et ne pas faire en cas de divorce, vous devez comprendre ce qui se passe. Et ce qui suit se produit : pendant que vous viviez ensemble, que ce soit bon ou mauvais, vous faisiez partie psychologiquement et énergétiquement du même système. Vos expériences « ici et maintenant », vos projets d’avenir, votre perception de vous-même, étaient consciemment ou inconsciemment liés à votre partenaire. À distance, c’est douloureux et difficile, précisément parce que le système s’est effondré. Pour le dire un peu différemment, après le départ de votre partenaire, il y a un vide dans votre vie. C’est précisément cela qui cause la douleur. Le système est la certitude. Cette même confiance dans l’avenir, même si cet avenir semble loin d’être rose. Le système est le sens de la vie, même si le sens est réalisé comme une lutte permanente avec « l’autre moitié » et comme l’attente que, peut-être, « tout s’améliorera avec le temps ». D'où l'anxiété, la peur d'être seul pour toujours, l'envie de rendre le partenaire, combinées à un grand nombre de réclamations contre lui ou à un sentiment de culpabilité (« J'ai tout gâché »). D'où la jalousie, les tentatives d'analyse incessantes, la recherche des coupables. Il est important de comprendre : ce n'est pas le bonheur familial perdu auquel nous aspirons, si nous ne nous trompons pas, ce « bonheur » n'a pas existé. récemment, avant le divorce - ce n'était certainement pas le cas. Nous aspirons à la certitude, à la plénitude de la vie, au sens de la vie, même si c'est faux. Et nos expériences sont, en partie, une tentative inconsciente de combler le vide qui en résulte. Pensées sur le passé, ressentiment, culpabilité - bien qu'inférieures, mais soutien. C'est pourquoi, souvent, nous nous accrochons au passé et ne le lâchons pas... Lorsque nous vivons un divorce, il existe un autre motif - un écho de nos traumatismes et de nos peurs d'enfance - "et si maman (papa) me quittait ?" Perdre l'amour parental pour un enfant signifie un abîme. Cette peur est particulièrement pertinente si, pour une raison quelconque, cet amour parental n'était pas suffisant. C'est pourquoi, le départ d'un mari qui boit beaucoup, n'a pas montré d'amour depuis longtemps et ne rapporte pas d'argent à la maison, ou l'issue enchanteresse d'une femme-salope est souvent perçue de manière tout à fait illogique comme un désastre... Maintenant, sur ce qu'il faut faire et ce qu'il ne faut pas faire. La situation de perte du faux sens est bien adaptée à la recherche du sens du présent ; il est seulement important de se donner une chance de le voir. Ne vous laissez pas berner par la « voix intérieure » qui murmure à quel point tout était bon et à quel point tout est désespéré maintenant. Cultivez votre réalisme intérieur : vérifiez de manière ennuyeuse et méthodique si vous avez VRAIMENT tant perdu et combien vous pouvez gagner. Concentrez-vous sur des problèmes réels qui nécessitent votre participation. Prenez le temps de formuler des buts et des objectifs immédiats (voyages de vacances, shopping) et de les planifier. Pensez à ce que vous voulez pour vous dans la vie. Tenez-vous occupé – cela semble ringard, mais cela fonctionne. Allez à l'entraînement, discutez avec des amis. Dans une situation où vous souhaitez souffrir tranquillement, vous pourriez être surpris de constater que l'activité et la communication améliorent votre état de manière inattendue, parfois de manière assez radicale. En pensant à votre vie, en faisant des choses qui sont intéressantes et importantes pour vous, vous avancez lentement. combler le vide formé après.