Asiakkaat tulevat usein neuvolaan vääriin odotuksin psykoterapeutin työstä. He uskovat, että hyvä psykologi ratkaisee varmasti heidän ongelmansa, mieluiten yhdellä kertaa. Eikä heitä hämmennä se tosiasia, että nämä ongelmat ovat usein syntyneet vuosien varrella. Neuvotteluun tullessaan he pettyvät nopeasti, koska se, mitä tapahtuu, ei ole ollenkaan sitä, mitä he odottivat. Sen sijaan, että psykologi antaisi oikeita neuvoja ongelman ratkaisemiseen, hän alkaa kysyä paljon "tyhmiä" kysymyksiä "Ei, tämä on huono psykologi", he päättävät ja etsivät seuraavaa. Osa asiakkaista kirjoittaa täällä foorumilla, että he ovat käyneet jo 10 psykologin luona, mutta eivät ole saaneet odotettuja näkemyksiä "Psykologinen apu ei siis ole mitään", he päättävät, "Voin yhtä helposti tehdä sen tyttöystävän kanssa tai ystävä.” Jotkut asiakkaat luovat keskustelupalstalla aiheen toisensa jälkeen, mutta eivät silti löydä ainuttakaan psykologia, joka voisi auttaa heitä. "Tämä koko psykologia on paskaa", he päättävät, mikä on hätänä. Miksi hyviä psykologeja ei löydy, eivätkä ne ratkaise asiakkaan ongelmia Koko asia on, että asiakkaan odotukset tapaamisesta psykologin kanssa olivat epärealistisia? Asiakkaalla oli väärinkäsitys siitä, mitä psykologi tekee ja mistä psykologinen apu koostuu. Aloitetaan siitä, kuka on "hyvä psykologi". Psykologin ammattilainen on henkilö, jolla on korkeampi psykologinen koulutus ja jatko-opintojen lisäerikoistuminen valitulta alalta. Hän harjoittelee samalla kun hän käy läpi omaa terapiaa, intervisiota ja supervisiota (asiakastapausten analysointi kokeneempien kollegoiden kanssa). Psykologi ei ratkaise asiakkaan ongelmia, hän auttaa asiakasta katsomaan ongelmiaan eri tavalla, näkemään virheensä ja kokeilemaan muita keinoja ulos nykyisistä tilanteista Kognitiivisessa käyttäytymismallissa psykologi työskentelee asiakkaan virheellisten uskomusten kanssa, jotka johtivat hänet. Tämä tilanne. Jo muinaisina aikoina filosofi Epiktetos totesi, että itse tilanteet eivät järkytä meitä, vaan asenteemme näitä tilanteita kohtaan Me itse luomme suurelta osin omat onnettomuutemme. Ja voimme tehdä tietoisen valinnan olla onnettomia. Irrationaaliset uskomuksemme edistävät sopimattomien tunteiden ja sopimattoman käytöksen muodostumista Yksi haitallisimmista asenteista ajattelussamme on "pitäisi". Esimerkiksi: psykologin pitäisi auttaa minua. Aviomiehen (vaimon) ei pitäisi käyttäytyä näin. Minua kohdeltiin epäoikeudenmukaisesti (ja olisi pitänyt kohdella eri tavalla). Esimerkiksi: "maailman tulee olla oikeudenmukainen", "minua pitäisi rakastaa", "kaiken ei pitäisi olla huonompaa minulle kuin muille" jne. Voit lukea lisää velvoitteesta tai velan tyranniasta täältä: https://www.b17.ru/go_2ow Mutta maailma on mitä se on. Tämä on annettu. Hän ei ole velkaa kenellekään eikä vastaa käsitystämme oikeudenmukaisuudesta. Psykologin ei pitäisi ratkaista asiakkaan ongelmia. Lisäksi psykologi ei anna neuvoja, mitä tehdä. Vastuu CBT:n ongelmien ratkaisemisesta on asiakkaalla. Asiakas (psykologin avulla) voi oivaltaa jotain uutta, ymmärtää virheensä, katsoa tilannetta eri näkökulmasta ja valita uusia käyttäytymisstrategioita. Ja mikä tärkeintä, aloita uuden tiedon soveltaminen elämässä!