De l'auteur : Auteur Gnezdilova Natalia. Publié sur un blog personnel : Comment éviter une dispute ? Cette question est loin d'être vaine, surtout si des querelles surgissent régulièrement dans la famille pour des bagatelles. Aujourd’hui, nous allons parler de comment éviter une querelle ? Avez-vous remarqué que si vous vous disputez, vous vous comportez presque toujours de la même manière ? Et si vous avez un adversaire permanent, il se comporte également de la même manière. Pourquoi cela arrive-t-il ? Tout est très simple, votre subconscient ne contient que quelques schémas de comportement lors des querelles et des scandales. Vous ne savez tout simplement pas comment et comment vous pouvez vous comporter différemment. Arrêtez-vous une minute et analysez, réfléchissez, souvenez-vous. J'ai raison? Si oui, continuez à lire, vous aurez alors de nouvelles pistes de réflexion. Le plus souvent, un scandale commence par des bêtises, et alors seulement, une fois les émotions apaisées, vous réalisez que la raison de la querelle n'en valait rien. Cela est dû au fait que nous ne pouvons pas et ne sommes pas habitués à parler de nos sentiments et de nos pensées, et pour une raison quelconque, nous pensons que notre partenaire comprend tout et sait tout, il devrait même tout comprendre et tout savoir, c'est-à-dire que nous projetons notre pensées pour lui. Comment changer votre comportement ? Où commence un scandale ? Toujours avec une sorte de présentation, avec une sorte d'insatisfaction, que nous avons fait quelque chose différemment de ce que voulait notre adversaire, peut-être que nous ne l'avons pas fait, mais nous voulions le faire et etc. Vous vous en souvenez parfaitement, car chaque personne a sa propre voie. Et donc, ils nous ont présenté quelque chose, puis nos processus de pensée s'activent, mais ils ne s'activent pas longtemps, seulement pendant un instant, pour comprendre que nous ne sommes pas d'accord, et que nous ne sommes pas d'accord à 100 %. ? Le cerveau s'éteint et nos émotions s'activent, mais les émotions n'ont pas besoin de pensées conscientes, elles ne savent pas comment penser. Mais sérieusement, en fait, une vague émotionnelle monte lorsque nous sommes intérieurement en désaccord avec les paroles ou les actions de notre interlocuteur. . Ou disons que nous voulons paraître en désaccord, pour certaines de nos propres raisons que nous seuls connaissons. C’est à ce moment que la situation, pour ainsi dire, se divise, il y a deux options pour les événements. Vous pouvez activer vos émotions automatiquement, cela se produit inconsciemment, en pilote automatique, vous avez développé une certaine habitude tout au long de votre vie. Ou vous pouvez arrêter et retenir un peu vos émotions, consciemment, et ainsi commencer à changer votre comportement lors d'une querelle. Vous pouvez retarder la montée des émotions de 10 à 15 secondes littéralement, et pendant ce temps, vous aurez le temps de prendre la décision de ne pas continuer la querelle qui a presque commencé. Les querelles dans les familles se produisent selon le même scénario, et très souvent pour. les mêmes raisons ou raisons. Et en fait, vous savez déjà ce qui va se passer et comment, ce que vous entendrez et ce que vous direz vous-même. Et naturellement, plus tard, vous regretterez les choses que vous avez dites dans le feu de cette querelle. Autrement dit, vous le savez déjà, vous avez des informations sur le futur proche (pendant que dure la querelle), vous pouvez prédire votre avenir proche, même pour un avenir proche. heure. Et vous vous retrouvez constamment dans cet avenir pas très agréable, même si vous en êtes bien conscient. Il me semble que lorsque vous pensez dans une telle perspective, vos propres actions semblent parfois complètement absurdes. qu'il marche sur un chemin qui aboutit à une impasse, il y arrive, se heurte à cette impasse et revient au point de départ. Et au bout d'un moment, il reprend cette route, et à nouveau il arrive dans une impasse. Et il est très surpris, mais l'impasse n'est pas résolue ! Et cela se répète régulièrement ! La même chose arrive avec les scandales et les querelles, tout est prédéterminé depuis longtemps, qui dira quoi à qui, comment l'autre réagira, etc. Il n'y a qu'une seule issue à ces situations désagréables, essayez de ne pas le faire. laissez-vous aller aux émotions, restez plus longtemps dans votre bon sens et rappelez-vous que vous avez le pouvoir de changer la situation. Il y a une autre chose qui nous fait réagir si violemment lorsque des choses peu agréables sont dites à notre sujet. Il s'agit de votre propre accord ou désaccord avec votre adversaire, de ses propos offensants et désagréables. Cela arrive assez.