Henkilökohtaiset rajat ovat sisäisen maailmamme subjektiivinen erottaminen ulkomaailmasta. Ja juuri tämä rakenne auttaa meitä "ei liukenemaan" muihin ihmisiin. Usein käsitettä "henkilökohtaiset rajat" pidetään vain filistealaisena, eräänlaisena "aidana", jonka avulla voin eristää itseni muista yksilöistä, jotta resurssejani ei "oteta pois". Terveiden rajojen tavoitteena on tehdä kommunikaatiosta laadukasta, mutta terveet psykologiset rajat ovat ennen kaikkea joustavia rajoja. Toisin sanoen ne mukautuvat sosiaaliseen kontekstiin, mutta samalla antavat yksilön selkeästi tietää ja ilmaista omat tarpeensa. Ja mikä on yhtä tärkeää, terveet henkilökohtaiset rajat ovat yksi terveen itsetunnon komponenteista (kyseessä on kysymys "miten rakastaa itseäsi"? Ensinnäkin, kiinnitä huomiota siihen, mitä henkilökohtaisia ​​rajoja sinulla on ja onko sinulla niitä kaikki) Jos rajat ovat heikot tai erittäin tiukat, syntyy kommunikaatioongelmia: konflikteja, kyvyttömyys tai haluttomuus rakentaa läheisiä suhteita. Näin on silloin, kun kommunikoidessaan muiden ihmisten kanssa ihminen liukenee heihin, menettää itsensä. Varsinkin jos subjektiivisesti vaikuttaa siltä, ​​että toinen henkilö on jollain tapaa "parempi". Sellainen ihminen ymmärtää ja tuntee kaikkia paitsi itseään. Tässä syntyy ongelmia, kuten elinvoiman ja energian puute. Myös heikot henkilökohtaiset rajat ilmenevät kyvyttömyydestä päästä lähelle muita ihmisiä. Eli läheisyydessä ihminen menettää itsensä, "minän", kiinnostuksen kohteensa, henkilökohtaisen tilansa. Esimerkiksi: henkilö ei voi kieltäytyä avusta, vaikka itse asiassa hän ei ole valmis auttamaan ajanpuutteen vuoksi tai ei ole siitä erityisen kiinnostunut Toinen heikkojen henkilökohtaisten rajojen osoitus. Pelko hylätyksi tulemisesta, konfliktin pelko, olla huono, itsekäs Kun ihmisellä on sisäinen tuki, oma mielipiteensä, asema ja sen seurauksena resurssi, hän ei etsi sitä ulkomaailmasta ja vastaavasti. ei ole niin peloissaan, toisin kuin henkilö, jonka kanssa ei ole henkilökohtaisia ​​rajoja, koska ei ole riippuvaisuutta muiden ihmisten mielipiteistä. (Samaan aikaan on epäilemättä kapea joukko läheisiä ihmisiä, joiden mielipide on tärkeä) Jäykät rajat. Kummallista kyllä, tämä on rikottujen rajojen toinen ääripää. Kovat rajat muodostavat jäykän esteen maailmalle. Täällä päinvastoin on selvä itsetunto, mutta henkilö ei ymmärrä tai tunne muita. Eli ihminen luottaa yksinomaan itseensä, eikä hän välitä siitä, mitä muut, mutta myös rakkaansa ajattelevat hänestä. Joissain asioissa se jopa auttaa esimerkiksi saavuttamaan halutun tavoitteen. Mutta tällä on negatiivinen vaikutus ihmissuhteisiin, joissa sinun täytyy kuunnella toista henkilöä ja tuntea hänet. Henkilö, jolla on jäykät rajat, ei koskaan jaa tunteitaan, unelmiaan, toiveitaan kumppaninsa kanssa. Se sattuu. ("En halua rasittaa sinua, joten älä riko rajojani", "Älä sekaannu maailmaani, älä koske minuun" jne.). Sellaisia ​​suhteita ei tietenkään voi olla pitkään. Poikkeuksena ovat läheisriippuvaiset suhteet. (joka on jo tuhoa). Heikot rajat näkyvät niissä ihmisissä, joita lapsuudessa usein moitittiin ja joita ei annettu ilmaista mielipiteitään ja kantojaan. Pääsääntöisesti "minä itse" -kaudella (3-vuotiaana) tällaisen lapsen ei annettu tehdä valintaa, joka mahdollisti hänen ruumiinsa, halunsa tuntemisen. Aikuisena tällainen lapsi "menettää itsensä", "liukeutuu muihin ihmisiin". Ja useimmiten se menee sitten toiseen äärimmäisyyteen - asettaa liian tiukat rajat ja "unohda kaikki, ajattele vain itseäsi". Tapahtuu, että henkilö pysyy vain heikkojen rajojen sisällä tai vain tiukkojen rajojen sisällä. Tai kyllästynyt yhteen ääripäähän. menee toiselle. Nämä kaksi vaihtoehtoa eivät ole millään tavalla normaaleja, joten terveet rajat ovat tasapainossa. Eli ensinnäkin. henkilö kuuntelee itseään ja kommunikoi sitten muiden kanssa: hän kommunikoi helposti, voi kieltäytyä, lopettaa kommunikoinnin, tehdä päätöksiä,.