Kuinka päästä eroon tokkuraisuudesta, tunnottomuudesta tai paniikkista vaikeina aikoina? Mitä tehdä, kun mitään ei voi tehdä? Kuinka säilyttää järki? Luulen, että useimmat, elleivät kaikki, tietävät viimeisimmät tapahtumat. Ne koskevat sekä miehiä että naisia, isiä ja äitejä, lapsia ja vanhempia. Ensimmäinen reaktio tapahtuvaan on monien kieltäminen: "Tämä ei tapahdu minulle", "En voi uskoa sitä." Seuraavaksi ovat tunteet: pelko, viha, jännitys. Mikä tahansa näistä tunteista on parempi kuin silloin, kun henkilö on halvaantunut, tunnottomuus, jäätymisen tilassa. Niistä on päästävä eroon mahdollisimman nopeasti. Ensimmäisenä murtuu ne, jotka uskovat kaiken päättyvän nopeasti. Toiset ovat ne, jotka uskovat, että tämä ei lopu koskaan. Ne, jotka keskittyvät siihen, mitä he todella voivat tehdä, toimintaansa, selviävät. Se on kuin juoksemista. Jos edessä on maraton ja valmistaudut nopeaan kilpailuun, maaliviivaa ei ole näköpiirissä. Elämä kaikissa olosuhteissa on maratonia. On tärkeää hyväksyä tietoisesti se, mitä tapahtuu. Tämä tarkoittaa, että ajattelet sitä, puhut siitä, olet vuorovaikutuksessa sen kanssa, mitä tapahtuu. Kuinka selviytyä stressistä vaikeina aikoina? Kun annan suosituksia, en anna taikapillereitä kaikkeen maailmassa, vaan ruokaa alitajuntaan, jotta se voisi auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopivan vaihtoehdon, koska kaikki ihmiset ovat ainutlaatuisia, jokainen tarvitsee yksilöllisen reseptin kysymys, alitajunta antaa vastauksen. Ja annan ohjeita kuinka selviytyä tilanteesta, joka häiritsee sinua. Tee tavallisia asioitasi. Elämän ei pitäisi pysähtyä. Suorita tavalliset arkitoimesi, palaa lykättyihin tehtäviin. Yleensä pidä itsesi kiireisenä. Mitä kiireisempi olet, sitä vähemmän paniikkia ahdistaa aivosi, se siirtyy kiireellisiin ongelmiin. Löydä jotain, joka pysyy muuttumattomana. Valitettavasti työ ei ole kaikille jatkuvaa. Meillä on yleensä vähän vakautta elämässä. Mutta pankit vaativat jatkuvasti maksuja tileille kaikista ylivoimaisista esteistä huolimatta. Ulkopuolista tukea ei nyt ole. Voit luottaa vain itseesi: tietoihimme, kykyihimme, taitoihimme - kaikki, mikä on aina kanssasi, on meidän jatkuvaa tasapainoamme ja sisäistä tukeamme. Ajattele yhdessä, voitko muuttaa jotain? Valitse vuorovaikutusvaihtoehdot. Jos emme voi muuttaa olosuhteita, voimme muuttaa suhtautumistamme niihin. Puhun ajatuksista ja tunteista. Itsesi ja läheistesi liiallinen ajatteleminen on paniikkia. Tunteet ja ajatukset ilmestyvät automaattisesti. Mutta ne, jotka säilytämme, pysyvät meissä. Mies tulee asiantuntijan luo ja huutaa sydämessään: ”En ymmärrä poikaani, joka ei halua kuunnella minua!” ”Anteeksi, kuulin oikein”, asiantuntija vastaa. ”Et ymmärrä poikasi, joka ei halua kuunnella sinua?" "Niin, niin minä sanoin!!! oli tauko Kun puhut läheisten kanssa, kiinnitä huomiota, käytkö dialogia vai monologia? Haluatko kuulla vai odotatko puheen taukoa kertoaksesi pointtisi. Jokainen, joka on huolissaan pojistaan, aviomiehistään, isistään, tyttäriistään, siirtyy tietoisesti lähistöllä oleviin? Autat sitä, joka on siellä uskolla häneen ja rakkaudella. Toimet eivät auta. Sanominen "Olen huolissani sinusta" auttaa pientä osaa ihmisistä. Monille tämä on lisästressiä. Sinun täytyy olla kerättynä, ja huolet äidistäsi ja isästäsi, jotka ovat huolissaan, heikentävät sinua. He tarvitsevat voimaa. Jos sinusta tuntuu, että olet joutumassa hysteeriseen tilaan, ajattele lähellä olevia ja pidä heistä huolta. Jotkut sanovat, että jos he vievät pois jonkun läheisensä, he kuolevat tai menettävät elämän tarkoituksen. Osoittautuu, että he ovat jo kirjoittaneet rakkaansa pois. Ota aikaa, he ovat elossa ja voit parantaa heidän mahdollisuuksiaan uskomalla heihin. En aseta tätä ensimmäiseksi, koska siinä ei ole järkeä. Henkilö on innoissaan ja he sanovat hänelle: "Rauhoitu!" Parhaimmillaan se ei toimi, pahimmillaan se pahentaa tilaa. Jos henkilö voisi antaa itselleen tällaisen komennon, hän tekisi sen sormennapsautuksella. Mutta sinun täytyy todella rauhoittua, koska elämänkokemus ja käytäntö osoittavat.